不生孩子的話腹直肌就不會分離嗎？很多人都覺得腹直肌分離是生完寶寶之后才會出現(xiàn)的事情，因為懷孕的時候腹直肌被牽動拉扯，很容易就造成了腹直肌分離的情況，那什么樣的情況會造成腹直肌分離呢？
????首先懷孕是我們熟知的一個容易發(fā)生腹直肌的情景，這里我們拋開不談，我們來聊一下除了懷孕以外的情景。除了懷孕以外，年齡的增長也是一種原因，由于皮膚、韌帶、肌纖維的彈性逐漸下降，也會導(dǎo)致腹直肌的分離。如果的高齡的產(chǎn)后媽媽則更為嚴重一些，恢復(fù)所需要的時間會更長。

除了懷孕和年齡的增長以外，還有一種情況也會導(dǎo)致腹直肌的分離，那就是腹部壓力長期升高或者是肥胖等因素也會讓組織受到一定的壓力，進而發(fā)生腹直肌的分離情況。也有報道認為，腹直肌分離與舉重或者是家族原因也有一定的關(guān)系。

那怎么做腹直肌分離的情況才會有所改善呢？目前有五種方式可以進行改善，其中比較有效的是兩種方式，一種是不采取特殊方法進行等待，一般用于2-3指的腹直肌分離，因為身體會有逐漸自然恢復(fù)趨勢。那如果是超過了2-3指的腹直肌分離應(yīng)該采取第二種方式，那就是使用微弱電流來促進腹直肌等腹部肌肉群的收縮，從而使得分離的肌群恢復(fù)正常形態(tài)，這是大眾認可并且有效的方式?？梢赃x擇使用易舒美的家用腹直肌儀來進行腹直肌修復(fù)，已經(jīng)得到了各種認可表明能夠顯著改善腹直肌分離。

身體屬于自己，請各位都要愛惜好自己的身體，哪怕不生孩子也會有腹直肌分離的情況，還需要大家重視起來。

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參考文獻：產(chǎn)后腹直肌分離診斷與治療的專家共識(完整版)