#頸椎病# ??

我分享一個(gè)頸椎病的治療方法，目前能解決生理曲度反弓的問題！
? ?我是大約五年前開始頸椎病發(fā)作，表現(xiàn)是頸椎肩膀酸疼，右手麻痹，重的時(shí)候影響右腳，通過目前的自我治療發(fā)現(xiàn)產(chǎn)生頸椎病的主要原因有兩個(gè)，一個(gè)是枕頭不合適，一個(gè)是可以挺直背部而導(dǎo)致的頸椎反弓。最早我找過醫(yī)生，做了如大風(fēng)車擺臂、搖頭晃腦等自我拯救的動(dòng)作，但堅(jiān)持不下來，效果也不太好！后來我仔細(xì)分析了一下頸椎反弓的物理原理，兩節(jié)頸椎之間因?yàn)槿碎L時(shí)間的不合理姿勢(shì)導(dǎo)致頸椎間骨質(zhì)增生，從而壓迫血管！那么要想復(fù)原則需要消除骨質(zhì)增生，只是把多余的骨質(zhì)去掉采取手術(shù)也是可以做到的，但并沒有解決病因（病因是1、枕頭過平，導(dǎo)致人睡覺時(shí)頸椎長時(shí)間反曲；2、站立時(shí)為了顯示身姿挺拔，長時(shí)間挺直背部，導(dǎo)致頸椎長時(shí)間反曲），因此我采取了改變頸椎日常所處曲度狀態(tài)的辦法來嘗試治標(biāo)又治本！目前我的方法只用了一個(gè)月，已經(jīng)明顯減輕了頸椎疼痛，右臂恢復(fù)正常供血，臂力明顯增強(qiáng)，僅有肩部還有部分不適，相信我繼續(xù)堅(jiān)持下來會(huì)有更好的效果！
? ?具體治療方法：1、換枕頭，睡覺時(shí)用古人的圓形枕頭最合適，盡量枕腦部下方，使頸部形成自然曲弓為宜；2、做運(yùn)動(dòng)，頭頸盡量向胸腹彎曲，然后頭部盡量向背部上揚(yáng)，你會(huì)感覺到頸椎患處有磨米似的聲音，這個(gè)動(dòng)作簡單，容易堅(jiān)持，我秉持的原則是矯枉要過正，所以會(huì)再有把握的情況下盡量幅度做大點(diǎn)，時(shí)間做長點(diǎn)，需要提醒的是，各人需要根據(jù)自身?xiàng)l件來做，有的嚴(yán)重病人需要輕點(diǎn)，否則會(huì)造成傷害，頸椎處血管復(fù)雜，不宜盲目嘗試！
? ? 初步恢復(fù)后，我又通過脖頸前申，頭部做畫圓運(yùn)動(dòng)，用來對(duì)頸椎處增生物質(zhì)進(jìn)行消磨以鞏固成果，盡力還原頸椎骨骼的原貌！

? ?我在此還倡導(dǎo)，不要一味體現(xiàn)自己高大挺拔的身姿而可以長期挺直頸椎，得不償失！希望對(duì)大家有用，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處，謝謝！