很多人只知道熬夜后會出現(xiàn)紅血絲，覺得稍微多休息一下就好了，殊不知還有很多其他隱形傷害。那么長期熬夜會給眼睛帶來哪些惡性的影響呢？一起來看看。

加劇眼疲勞

熬夜的時候，人體激素分泌量增加，血管中的激素受影響，引起血管收縮，血流量減少，脈絡小血管供血不足，導致視網(wǎng)膜色素上皮細胞功能受損，進而影響了視網(wǎng)膜結構，加劇眼疲勞現(xiàn)象。

自救方法：

對于用眼過度引起的眼晴不適者，注意別連續(xù)用眼太久，經(jīng)常眺望窗外以及注意眨眼頻率（一般每5秒鐘眨一次眼）。

注意避免在干燥、多風的環(huán)境里停留太久。在空調房間里放盆水，有條件的可使用加濕器保持室內(nèi)濕度。

導致視力下降

長期熬夜，面對電腦，電視，手機或書本等，眼睛超負荷工作，導致眼疲勞加劇，進而容易引起視力下降。

引起視網(wǎng)膜病變

長期熬夜，容易引起中心性視網(wǎng)膜炎，中心性漿液性脈絡視網(wǎng)膜病變，導致視力模糊，視物扭曲，變形或縮小等問題，病變部位是視網(wǎng)膜的重要區(qū)域——黃斑區(qū)，長期不愈的話，會形成黃斑疤痕。

眼睛出現(xiàn)紅血絲

熬夜眼睛發(fā)紅的，其實不是生理反應，而是眼睛原來就有毛病，只是平常的“紅”（充血）多是“躲”在眼皮（瞼結膜）內(nèi)而沒被發(fā)現(xiàn)。

由于熬夜、用眼過度以及受到其他不良因素刺激，加重了病情，導致血絲“探出”眼皮以外的白眼珠，就形成我們常見的“紅血絲”“眼紅”，嚴重時，這些血管可破裂、出血。

自救方法：避免長時間對著電腦、手機、平板等電子屏幕。建議看30-40分鐘，讓眼睛休息10分鐘，主要指遠眺放松，而不是做其他近距離活動。

干眼癥

長期熬夜看電腦或手機，眨眼的頻率減少，眨眼的頻率低了，會導致淚液分泌減少，從而減少了對眼球的潤滑。

而且人處于干燥的環(huán)境中時，淚液蒸發(fā)也會加速，從而加劇干眼癥，導致眼睛出現(xiàn)干澀，疼痛等不適癥狀。

青光眼

長期熬夜，眼部血管神經(jīng)調節(jié)中樞受影響，血管舒縮功能失調，從而引起眼壓急劇波動。

加之熬夜工作的時候，大腦緊張，情緒易焦慮煩躁或激動，這些都是誘發(fā)青光眼的常見因素。

在日常生活中，我們建議大家盡可能地避免熬夜，如果實在無法避免，那么在熬夜用眼時一定要避免在黑暗的環(huán)境中，看手機、平板、電腦時最好打開燈，改善用眼環(huán)境。而在熬夜過后，一定要注意給予眼睛適當?shù)淖甜B(yǎng)，舒緩眼睛疲憊帶來的干澀、酸痛等感覺。