在生活中，我們會(huì)看到有些 20多歲的人，背影很年輕，面部卻暗沉、松弛，像 30 多歲；而有些 30 多歲的人，面部皮膚相對緊致、光亮，看著像20 多歲。每個(gè)人的衰老的速度不一樣，另外，生活中也有許多外在因素以不同程度影響著皮膚的衰老，其中主要包括這些因素：

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一、自然衰老。年齡增長是誰都會(huì)經(jīng)歷的衰老過程。我們的膚質(zhì)是由：新陳代謝周期、雌激素量、皮膚水分量、皮脂分泌量、神經(jīng)酰胺量、膠原蛋白量、彈性蛋白量、透明質(zhì)酸量這8個(gè)要素決定的，隨著時(shí)間的增長，這些因素也會(huì)隨之流失，所以為什么說：歲月是把殺豬刀。

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二、皮膚氧化與糖化。大家都知道，氧氣對于我們?nèi)祟惿?/span>是不可或缺，非常重要的元素。但是，當(dāng)我們體內(nèi)氧氣的量超出一定的范圍，就會(huì)損傷皮膚。皮膚一旦被氧化，不僅皮膚表皮和真皮的細(xì)胞受損，膠原蛋白，彈性蛋白也會(huì)發(fā)生變異。皮膚被氧化最重要的特征就是臉色變黃、斑點(diǎn)和瑕疵增多，這就像蘋果氧化后”發(fā)黃“。如果你的皮膚慢慢變得失去光澤，干燥變不通透；甚至色斑產(chǎn)生，那么這就是肌膚氧化的表現(xiàn)了。而糖化則是指讓我們體內(nèi)血液中的糖超出身體所需量時(shí)，蛋白質(zhì)就會(huì)與之結(jié)合，最終形成加速衰老的物質(zhì)“?糖基化終產(chǎn)物”，皮膚加速糖化，導(dǎo)致衰老。

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三、紫外線造成的光老化。在各種導(dǎo)致皮膚老化的外源性因素中，其中最重要的一點(diǎn)的就是日光紫外線的照射。當(dāng)紫外線照射到皮膚時(shí)，會(huì)激活皮膚里的黑色素細(xì)胞，釋放黑色素吸收紫外線，以保護(hù)皮膚免受紫外線的傷害，黑色素在皮膚中沉積，會(huì)直接導(dǎo)致膚色不均或者長出各種斑點(diǎn)。同時(shí)，紫外線還會(huì)穿透表皮層直達(dá)真皮層，破壞真皮層的彈性纖維和膠原纖維，使纖維變性斷裂，這會(huì)加速氧化過程，增加自由基的數(shù)量，使得皮膚加速老化松弛、出現(xiàn)皺紋。

日常生活中我們該怎么抗衰老呢？可以從這幾個(gè)因素入手：

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1.?服用抗衰營養(yǎng)膳食補(bǔ)充劑：斐爾特品牌這款PQQ麥芽復(fù)合粉有抗皺防衰、淡斑美膚的作用，非常適合皮膚暗沉、色斑、細(xì)紋等需皮膚保養(yǎng)的人。

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2.?減少糖分?jǐn)z入：攝入糖分過多會(huì)增加糖化反應(yīng)，加速膠原蛋白的流失，使皮膚失去彈性；對于甜食吃貨，如果管不住嘴，就只能邁開腿了，多做有氧運(yùn)動(dòng)。同時(shí)記住多吃水果蔬菜，因?yàn)樘腔^程也有自由基參與，所以搭配水果蔬菜會(huì)好一點(diǎn)。

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3.?注重防曬：紫外線可以穿透真皮層，直接傷害皮膚中膠原蛋白彈性組織，長期暴曬有可能引發(fā)皮膚炎癥；目前市面上的涂抹型防曬會(huì)在包裝上注明UVA及UVB指數(shù)，UVB穿透力弱，不能穿透皮膚深層，對皮膚的傷害主要是灼傷皮膚。而UVA穿透力則比較強(qiáng)，能夠破壞躲在深層的膠原蛋白，是引起曬黑和破壞膠原蛋白的罪魁禍?zhǔn)住?/span>而防曬霜上標(biāo)注的UVA指標(biāo)就是PA值。所以大家在選購時(shí)可根據(jù)自身情況選擇相對應(yīng)的產(chǎn)品；除此之外，硬防曬也可起到一定作用，如穿長衣長褲，打傘等。

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4.減少熬夜：膠原蛋白的分泌與合成都依賴于人體的晝夜休息規(guī)律，熬夜破壞晝夜規(guī)律會(huì)使膠原蛋白纖維堆積，結(jié)構(gòu)紊亂，膠原蛋白的彈性和強(qiáng)度都會(huì)大大下降。