邁入春天的腳步，我們也是真真實實地走進了2023。大家對今年有沒有特殊的展望呢？定沒定下自己的小目標(biāo)？先賺它一個億！孫曉紅醫(yī)生和大家開個玩笑，這個小目標(biāo)可能短時間是完成不了了，那么我們先來完成一個簡單點的目標(biāo)吧。春天，其實是一個特別適合養(yǎng)肝護肝的季節(jié)。每每到了春天，我都會呼吁自己的家人和朋友重視肝臟的防護與調(diào)理。

那么有朋友就問我，為什么你總說春天養(yǎng)肝護肝好呢？李麗娜醫(yī)生今天就和大家解釋一下。這點和中醫(yī)的理論知識有關(guān)聯(lián)，肝屬木，春天于四季之中也屬木。肝應(yīng)于春，在春天這個季節(jié)，對于自然界的陽氣來講，是屬于一個陽氣生發(fā)的階段。人體亦是如此，所以肝在春天的時候，它的疏泄功能就顯得尤為重要。

如果說陽氣疏泄太過了，就會表現(xiàn)出陽亢的癥狀，肝陽上亢就是肝火旺的一些現(xiàn)象。如果說陽氣疏泄不足的話，這個人就會處于一個郁悶的狀態(tài)，總是會覺得困乏。肝主疏泄，這是我們對于肝臟的認(rèn)識。如果從五行上邊來說，肝屬木，脾屬土，木克土所以肝臟天生對脾臟有一個制約的作用。會影響它的運化，所以肝對人體的影響不僅僅是疏泄太過或不足的問題，還會影響脾臟。

這就提到了一點，春天養(yǎng)肝還需要顧及到脾的功能。所以脾虛的人需要在春天養(yǎng)肝，肝火旺或者肝氣虛的人也同樣要在春天養(yǎng)肝。一個是預(yù)防肝陽上亢，損害肝臟。一個是陽氣虛弱，補足自身。

那么如何調(diào)養(yǎng)呢？這個需要因人而異。比如肝氣虛的人，可以多吃一些酸味的東西，在春天，酸味的東西可以促進陽氣的生發(fā)。如果是陽氣太過了，這時你就要去抑制它，比如說吃一些甜的東西，或者是吃一些偏于滋陰的東西。這樣陽氣的生發(fā)就不會太過。

總體來說，春天調(diào)護的時候，是省酸增甘，以養(yǎng)脾氣，所以說春天是一個適合養(yǎng)肝護肝的好時機。孫曉紅醫(yī)生建議大家一定要嘗試一下，不要等待了，現(xiàn)在就開始。