等效距離（EQ Distance）

表示運(yùn)動(dòng)員在一次訓(xùn)練課或一段時(shí)間內(nèi)，消耗的總能量以恒定速度所跑完的距離。

舉個(gè)例子，A和B兩個(gè)運(yùn)動(dòng)員在一次訓(xùn)練中都跑了相同的距離（600米）。根據(jù)實(shí)際能量消耗的時(shí)間積分（圖1紅色曲線），運(yùn)動(dòng)員A的總能量消耗（3000?J/kg）低于運(yùn)動(dòng)員B（3150?J/kg）。這意味著，當(dāng)兩名運(yùn)動(dòng)員以恒定的速度跑，能量消耗（EC0）是恒定的，即4.64?J/kg/m，運(yùn)動(dòng)員A本可以覆蓋3000/4.64=647米，運(yùn)動(dòng)員B本可以覆蓋3150/4.64=679米。

等效距離能夠更加直觀地表示運(yùn)動(dòng)員在一次訓(xùn)練課期間的能量消耗（訓(xùn)練量）：等效距離越大，能量消耗越多。等效距離還把加速階段產(chǎn)生的額外的能量消耗考慮在內(nèi)，而當(dāng)僅考慮距離時(shí)顯然會(huì)忽略這一點(diǎn)。在最新版本的代謝功率模型中，步行和跑步的差異也被考慮在內(nèi)，等效距離指的是跑步行為的等效距離。加速度對步行過程中能量消耗的影響被忽略。所以，等效距離（ED）等于步行距離(Dw)與等效跑步距離(EDr)之和：

ED = Dw + EDr

等效距離指數(shù)(EQ Distance Index)

等效距離與總距離的比率為等效距離指數(shù)。它表示運(yùn)動(dòng)員消耗的總能量在恒定速度下所能跑完的額外距離（以%表示）。

EDI=ED/TD

該指數(shù)說明了加速度對于增加能量消耗的影響。如圖1，紅色高亮區(qū)域即等效距離與總距離的比率。比率越大，因加速行為產(chǎn)生的能量消耗越大。

EDI=ED/TD=679/600=1.13=+13％