全然接納|我悟了秘?但凡你抗拒的，終將持續(xù)|||??“讓你痛苦的往往不是事件本身，而是你事件的看法。”

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??接納的本質(zhì)是平靜地接受現(xiàn)實(shí)，如果你想活的更快樂更輕松，就必須學(xué)會(huì)接納生活本來的樣子。

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?接納自己

一個(gè)有趣的悖論是，人只有全然的接納自己的時(shí)候，才擁有了改變自己的機(jī)會(huì)。接納自己并不意味著不再努力奮進(jìn)，只是意味著愛自己本來的樣子。

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?接納他人

你所遇到的每一個(gè)來到這個(gè)世界上的人，蕞終也會(huì)離開這個(gè)世界，每一個(gè)人都希望生活在幸福和安寧之中。當(dāng)你把別人看做另外一個(gè)自己，你就會(huì)開始把自己的關(guān)懷延伸到對(duì)所有人的關(guān)懷。

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?接納現(xiàn)實(shí)

讓自己痛苦的不是現(xiàn)實(shí)，而是自己對(duì)現(xiàn)實(shí)的看法。轉(zhuǎn)變了自己的看法，才能轉(zhuǎn)變自己與現(xiàn)實(shí)的關(guān)系。

變化無常，試著告訴自己：發(fā)生在自己身上的每一件事，都有可能是蕞好的事情。

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?接納過去

過去是生命拼圖里的一個(gè)重要板塊，但是相比未來，它只是一個(gè)很小的板塊。接納過去并不意味著你愿意重蹈覆轍，只是意味著你擁有重新開始的能力。

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??當(dāng)然了，這里面還有一個(gè)堪稱萬 能的接納公式：承認(rèn)現(xiàn)實(shí)＋與他人建立鏈接＋與自我友善對(duì)話＝接納

??舉例：

工作失意的情況下，承認(rèn)我沒有很好的完成這件工作＋世界上并不是我一個(gè)人會(huì)工作失意＋對(duì)自己說失意不可怕，我相信你你會(huì)找到好的解決辦法，你很棒。

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??親愛的，請(qǐng)記?。?/p>

??你本來就很美麗，你本來就很可愛，你本來就很優(yōu) 秀，你本來就值得被愛。

??接納原本的自己，放下對(duì)自己的苛責(zé)和批評(píng)，你不必成為完 美的某個(gè)人，你唯 一要討好的只是自己。

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??這個(gè)世界是客觀的，不以個(gè)人意志為轉(zhuǎn)移的。這個(gè)世界是不完 美的，所以才需要我們。在自己與他人，現(xiàn)實(shí)與過去的鴻溝里，接納是最好的鏈接。

接納這個(gè)世界原本的樣子，你就擁有了無限的可能性。

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??上天無法照顧每個(gè)人，所以才教我們學(xué)會(huì)接納，勇敢去接納吧。