腎臟是男性重要的器官之一，那么男性朋友想知道如何補(bǔ)身體嗎 ，看完陽泉英倫講的你就明白了

　　1、牡蠣

　　牡蠣能夠起到壯陽的作用。等到大家吃一段時(shí)間之后出虛汗、沒有力氣的癥狀完全消失了，牡蠣中除了含有鋅元素之外還有蛋白質(zhì)、維生素A、鈣元素、鎂元素等，它的營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了雞蛋和牛奶，男人吃了非常好。

　　2、韭菜

　　韭菜是大家十分熟悉的一種壯陽食物，經(jīng)常弄點(diǎn)韭菜吃吃能夠增強(qiáng)男性精力，在醫(yī)學(xué)上韭菜有著壯陽草的美譽(yù)，主要原因是韭菜中含有很多的脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C等營養(yǎng)元素，吃了之后能夠讓男性更有勁。

　 3、鵪鶉肉

　　鵪鶉肉味道鮮美，含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，比如人體需要的氨基酸、無機(jī)鹽，這些營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入人體之后都能起到補(bǔ)腎益氣的作用，絕對(duì)是一個(gè)滋補(bǔ)身體的好食物，如果男性堅(jiān)持吃鵪鶉肉的話，還能提高性欲，這樣就不會(huì)出現(xiàn)力不從心的情況了。

4、帶魚

　　很多生活中并不十分喜歡吃帶魚，因?yàn)樗砩系拇烫嗔耍⑶宜云饋碛泄尚任叮鋵?shí)帶魚的功能是非常強(qiáng)大的，比如壯陽益精，補(bǔ)益五臟，氣血不足的人非常適合吃帶魚，而且?guī)~吃了之后能夠滋潤肌膚，鎖住水分。

陽泉英倫講到的這四種食物都是可以補(bǔ)身體，男性朋友一定要注意養(yǎng)生。