尊重自己的感覺(jué)，感覺(jué)就是我們的體驗(yàn)，和感覺(jué)和體驗(yàn)相對(duì)立的是我們的頭腦和思維。身體比頭腦更明白自己需要什么。感受才是可以確定的真實(shí)。

能否活在自己的感覺(jué)中，這不僅是一個(gè)真與假的問(wèn)題，這也是一個(gè)生與死的問(wèn)題。

有感覺(jué)的一份預(yù)期、有感覺(jué)的一份目標(biāo)，都是一份精神生命。

當(dāng)這份感覺(jué)僅僅存在于我的內(nèi)在，其實(shí)這份精神生命還沒(méi)有誕生，這份感覺(jué)需要展現(xiàn)在外部世界，需要在外部世界之中活出來(lái)。當(dāng)我尊重自己各種各樣感覺(jué)的時(shí)候，當(dāng)我按照自己的感覺(jué)去活著的時(shí)候，我的感覺(jué)就不僅在我的內(nèi)在存活，我的感覺(jué)也在外部世界得以存活，“自我”才得以存活。

只有我是真實(shí)的，我才能夠遇見(jiàn)真實(shí)的你。

當(dāng)我們活在感覺(jué)中，我們做事的時(shí)候才會(huì)有感覺(jué)。我們才能在和人相處的時(shí)候有感覺(jué)。

只有感覺(jué)、體驗(yàn)這樣的東西才能幫助我們觸碰到另一個(gè)人、觸碰到另一個(gè)事物、觸碰到另一個(gè)存在。

能夠一眼洞見(jiàn)本質(zhì)的人，首先活在自己的感覺(jué)之中，他和事物建立了真實(shí)關(guān)系。甚至一瞬間，就能建立一個(gè)比較深的關(guān)系。所以才能夠一眼洞見(jiàn)事物的本質(zhì)。

所謂深愛(ài)，就是真實(shí)的我與真實(shí)的你，深度相遇。

“幸福是一種副產(chǎn)品，不能夠直接地得來(lái)，幸福是投入的副產(chǎn)品，當(dāng)你投入地去做一件事，當(dāng)你投入地去愛(ài)一個(gè)人，幸福就會(huì)降臨?！薄S克多·弗蘭克爾

通常真的要達(dá)到全情投入，渾然忘我的境界，需要和事物一點(diǎn)一點(diǎn)地去相處，需要一點(diǎn)一點(diǎn)地去深入。

投入通常是一個(gè)結(jié)果，而不是一開(kāi)始就能做到的。

一切美好事物都是深度關(guān)系的產(chǎn)物。而深度關(guān)系來(lái)源于真實(shí)，真實(shí)來(lái)源于尊重自己的感覺(jué)。尊重自己的感覺(jué)，才能在觸碰到其他事物的時(shí)候“有感覺(jué)”，“有感覺(jué)”才能一點(diǎn)點(diǎn)逐漸投入，最后得到全情投入的結(jié)果，而投入的其中一種副產(chǎn)品，就是幸福。

——武志紅