周五去踢球奔跑不快，屬慢慢恢復(fù)，不過癮。 周六清晨跑了三公里。 周日晚上踢球2.5小時(shí)，徹底放開，第二天也沒感覺疲勞。若不是Tony餓了要回家，還要踢1小時(shí)。 晚上為面試做些準(zhǔn)備，沒去踢球，在健身房配速5′45整了6公里，意猶未盡，擔(dān)心膝蓋。 最近幾天身體和精神狀態(tài)不錯(cuò)，未感覺到疲憊和精力不濟(jì)。 之前未特意統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)在看大每周大概需要20公里跑量，身體會(huì)維持較好的狀態(tài)!