"? ? 牙齦呈現(xiàn)粉紅色，邊緣緊緊貼著牙面，牙齦質地堅韌且有彈性。若沒有注重于口腔清潔，細菌易在牙齦上繁殖和堆積，久而久之生成牙菌斑和牙結石，持續(xù)刺激牙齦，最終又把牙齦炎和牙齦萎縮。以下幾種行為特別傷害牙齦，還需立即糾正。

　　哪些行為會傷害牙齦?

　　1、咬硬物

　　經(jīng)常用牙齒咬硬物，比如核桃、啃排骨或螃蟹等，使得牙齒和牙齦易受到傷害。

　　2、總是塞牙

　　殘留在牙齒縫中的食物殘渣，易發(fā)酵而產(chǎn)生大量細菌，久而久之導致牙齦萎縮，使得牙縫變大。

　　3、經(jīng)常吸煙

　　吸煙無度、喝水太少、喝太多甜飲料等都會影響牙齦健康，所以拒絕吸煙，多喝白開水，尤其是飯后喝水能幫助清潔牙菌斑，保護牙齦健康。

　　4、沒有定期洗牙

　　通過刷牙、漱口等都無法去除牙結石，隨著牙結石逐漸增大可刺激和壓迫牙齦，使得牙齦逐漸降低，牙齦萎縮比較顯著。

　　5、沒有重視口腔衛(wèi)生

　　沒有認真刷牙、錯誤的刷牙方式，非但無法保護牙齒，而且也會傷害牙齦。

　　如何解決牙齦危機?

　　1、牙齦紅腫

　　牙齦紅腫時不能用電動牙刷，必須用電動牙刷時，還是選擇刷毛比較軟的、刷頭小、功率比較小的;也可以把蘆根和菊花共同放在鍋中煎煮代茶飲用，每天喝一次即可，具有清熱解毒效果，能減輕牙齦紅腫。

　　2、牙齦出血

　　牙齦出血是牙周炎的首發(fā)癥狀，這種情況下可選擇具有抑菌效果的牙膏，早晨和晚上分別刷牙一次，保證牙齒每個面都能刷到，每次刷牙達到3分鐘，每6個月洗牙一次，避免受到牙菌斑和牙結石傷害。

　　3、牙齦瘤

　　牙齦瘤的特征是牙齦炎性增生，呈現(xiàn)菜花狀或結節(jié)狀，顏色呈現(xiàn)粉紅色或暗紅色，沒有潰爛，觸碰時容易出血。這種情況下應選擇軟毛且小頭的牙刷，著重刷牙縫、牙齦跟牙齒交界處。

　　4、牙齦萎縮

　　牙齦萎縮是不可逆的過程，因此應及早治療牙周疾病。適當?shù)某澡肿雍湍瞎献拥?，其中含維生素E和胡蘿卜素，能幫助滋養(yǎng)牙齦，緩解牙齦萎縮。

　　溫馨提示

　　巴氏刷牙法是最為科學的刷牙方式，能更好的清潔牙齦和牙縫隙，而且也能按摩牙齦，改善局部血液循環(huán)。

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