胃部是我們?nèi)梭w最重要的消化器官，如果胃好，就吃嘛嘛香。胃不好，就這也吃不得，那也吃不得。日常生活中，有哪些是傷胃的不良習(xí)慣呢？如果胃已經(jīng)被傷害了，該如何養(yǎng)胃呢？這次為大家一一道來

1、三餐不定時(shí)，飲食不規(guī)律

很多的職場(chǎng)人士，忙于工作，經(jīng)常讓胃飽一頓，餓一頓。實(shí)際上，胃液在每天特定的時(shí)間，都會(huì)分泌，為人體及時(shí)消化食物。如果胃液分泌出胃酸和胃蛋白酶時(shí)，胃中卻沒有食物中和，就只能消化胃粘膜本身了。久而久之，容易誘發(fā)胃炎、胃潰瘍等病癥

2、晚餐吃太飽，未消化就要睡

很多人都有不吃早餐、午餐隨便吃、晚餐吃太飽、睡前再加夜宵一頓的習(xí)慣。長(zhǎng)期這樣下去，健康的消化秩序?qū)?huì)打亂，要知道晚上吃太飽，或者臨睡前吃宵夜，會(huì)迫使胃腸道處在一個(gè)超負(fù)荷的狀態(tài)中，胃液分泌過量就會(huì)腐蝕胃粘膜，不及時(shí)改善，會(huì)導(dǎo)致糜爛、胃潰瘍等疾病

3、重口味，又油又辣最傷胃

滿大街的各種湘菜館、川菜館，證明越來越多人愛吃辣。適當(dāng)吃辣椒是暖胃的，但過分吃辣會(huì)影響胃粘膜，尤其是已經(jīng)患有消化道疾病的人。而油炸的食物，比較難消化，容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)反酸、惡心等不適癥狀

4、吃飯不專心，胃部才不好

有些人為了節(jié)省時(shí)間，早餐是邊走邊吃的；而午餐又是邊看電視邊吃飯，這大大影響了胃的消化。消化需要大量充足的血液，邊走邊吃、邊看邊吃，都會(huì)讓身體和大腦無形中和腸胃分奪“有限的血液”，長(zhǎng)期這樣，就會(huì)導(dǎo)致胃消化不良

5、不良情緒，影響腸胃健康

是的，一個(gè)人的情緒也會(huì)影響胃部健康。當(dāng)一個(gè)人處于緊張、煩躁或者憤怒的情緒當(dāng)中，慢慢地會(huì)影響到胃分泌、胃消化功能，久而久之就形成了胃病

6、煙酒不離，終究傷胃

小酌怡情，貪杯傷胃。喝酒喝出胃出血不是夸張說法，大量的酒精會(huì)傷害胃粘膜的屏障，輕則胃水腫、糜爛、重則胃出血

想要擁有健康的胃部，讓我們告別胃痛、消化不良的困擾嗎？那就讓我們一起來補(bǔ)充益生菌，實(shí)現(xiàn)健康養(yǎng)胃的夢(mèng)想吧！

在日常生活中，我們也可以通過合理的飲食習(xí)慣來提高益生菌的攝入量。多吃含有益生菌的食物，如酸奶、酸菜、發(fā)酵豆制品等，能夠有效增加胃部的益生菌數(shù)量，提高胃部的免疫力，減少胃病的發(fā)生。也可通過補(bǔ)充蒙佩爾蘭·益生菌來補(bǔ)充，它一袋菌活性高達(dá)千億~讓我們告別胃痛、消化不良的困擾，擁有一個(gè)健康的胃部，享受美食、美好的生活吧！