“頭頂危機”已然是不可逃避的事實，不管你是年輕人還是中年人，看著日漸稀疏的頭頂，開始慌張起來，多少開始悔恨日常沒有好好養(yǎng)護頭發(fā)?？烧娴恼J真來講，平時又該如何防脫養(yǎng)護頭發(fā)呢？想必很多人腦海里都沒有具體的概念，別急，小編專門為大家整理了這護發(fā)的9大原則。

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一、頭發(fā)軟榻，要選擇合適防脫洗護產(chǎn)品

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頭發(fā)的多少是由基因決定，有些人比較厚重，有些人卻發(fā)絲細軟。改變這種稀疏的發(fā)質(zhì)，就要使用適當(dāng)?shù)姆烂撓醋o產(chǎn)品，一般這類產(chǎn)品都含硅的成分（大多數(shù)洗護發(fā)產(chǎn)品中都有加入這些成分）。它們能在發(fā)絲表面形成一層薄膜，讓頭發(fā)看上去豐滿不油膩，既便清洗之后，仍然能保留在頭發(fā)上，方便有效。

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二、保持營養(yǎng)均衡，吃出健康好頭發(fā)：

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讓你身體健康的食物同樣會讓你頭發(fā)健康。如果缺乏某些營養(yǎng)成分（鋅、蛋白質(zhì)等）都會導(dǎo)致頭發(fā)脆弱，容易斷裂、脫落。多吃點含豐富蛋白質(zhì)、ω-3脂肪酸的魚類、堅果類食物，它們會讓你的頭皮更健康。而綠葉蔬菜、胡蘿卜、豆類食物，則是加強頭皮角質(zhì)層的優(yōu)良選擇。

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三、熱水會傷害頭發(fā)，用溫水剛剛好：

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有人喜歡用熱水洗發(fā)，因為感覺洗完以后十分清爽。熱水雖能給你一時的清爽，卻會帶走大量的皮脂，皮脂可是頭發(fā)天然的護發(fā)素，它不僅能讓頭發(fā)富有光澤，還有保護頭發(fā)的功能。所以洗頭發(fā)用溫水就好。

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四、游泳洗頭，要戴泳帽：

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游泳池中的氯會跟汗水、頭皮屑等發(fā)生反應(yīng)生成氯胺，損傷頭發(fā)，使用護發(fā)產(chǎn)品也可以保護頭發(fā)免受氯的侵害。洗澡的時候不要忘了上護發(fā)素！

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五、經(jīng)常使用烘干機會導(dǎo)致脫發(fā)，抵擋會好些：

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經(jīng)常用烘干機吹發(fā)會導(dǎo)致脫發(fā)哦。無論發(fā)絲是細是粗，頭發(fā)對熱度都敏感，需要溫柔的呵護。所以說不得不用吹風(fēng)機時，使用較低檔的熱風(fēng)吧。另外，吹頭發(fā)前不妨用點護發(fā)素保護頭發(fā)。

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六、減少梳發(fā)次數(shù)，減少掉發(fā)：

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和樹葉一樣，頭發(fā)生長到一定階段就會脫落，掉發(fā)是很正常的現(xiàn)象。不過頻繁梳頭會增加頭發(fā)被拉拽著脫離的頭皮的機會，梳頭次數(shù)越多，頭發(fā)掉得越多。另外避免在濕發(fā)時梳頭（摩擦力比較大），而且梳頭時最好使用圓頭齒的梳子（減少對頭發(fā)的“拉扯”），如果你有一頭小卷卷的話，選擇一把寬齒梳吧。

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七、扎辮子也會傷頭發(fā)：

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扎的辮子太緊會對頭發(fā)產(chǎn)生持續(xù)性的拉拽，導(dǎo)致頭發(fā)斷裂，毛囊受損，嚴重時會發(fā)生脫發(fā)。

有些短發(fā)女孩想體驗長發(fā)飄飄的感覺，又沒有耐心等著頭發(fā)慢慢生長。于是求助于美發(fā)師，進行接發(fā)。頭發(fā)是瞬間變長了，只是接發(fā)可沒有一根一根接的，都是一綹一綹地接，這樣可能會讓頭發(fā)承受額外的重力，給毛囊造成壓力。因此皮膚專家建議接發(fā)不要超過三個月。

還要注意的是濕發(fā)凹造型很容易，但也更脆弱，所以不要在頭發(fā)沒干時扎辮子。

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八、頭發(fā)、頭皮都要防曬：

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和皮膚一樣，頭皮、頭發(fā)也怕陽光。對那些禿頂或頭發(fā)稀疏的人來說，他們的頭皮在陽光下更容易受到不可逆轉(zhuǎn)的損傷，這些損傷逐漸累積，惡性循環(huán)。想要防曬？兩種選擇：避開陽光，一頂帽子就能輕松解決。你也可以選擇含有防曬成分的護發(fā)產(chǎn)品，標(biāo)簽注明含有[水楊酸辛酯（Octyl Salicylate）]或?qū)氨基苯甲酸（PABA）]。

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除了以上8條之外：還有很重要的最后一點：關(guān)注頭發(fā)的變化，頭發(fā)突然發(fā)生變化，如變得脆弱、脫發(fā)等，可能是身體健康問題的征兆。例如，脫發(fā)可能是因為缺鐵，或是甲狀腺及免疫系統(tǒng)出了問題。一些藥物也會引起脫發(fā)。如果你的頭發(fā)健康狀況突然發(fā)生變化，最好去看看皮膚科專家，做個毛囊檢測。

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