1、勤刷牙。日常生活當(dāng)中養(yǎng)成早起睡前刷牙的習(xí)慣，更能夠清潔牙齒和口腔，也要養(yǎng)成飯后漱口的好習(xí)慣，清理食物殘?jiān)档图?xì)菌病毒在口腔當(dāng)中的滋生，預(yù)防口臭問題。

2、戒煙戒酒。經(jīng)常吸煙的人，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)嘴巴當(dāng)中會(huì)散發(fā)出一種難聞的味道，而且牙齒也會(huì)逐漸發(fā)黃發(fā)黑，這是因?yàn)闊煵莓?dāng)中含有的有害雜質(zhì)，更容易在口腔堆積，也會(huì)引發(fā)口腔疾病。所以提醒大家，想要緩解口腔當(dāng)中難聞的味道，提醒大家注意戒煙，戒酒，保持口腔的健康和口氣清新。

3、少喝咖啡。咖啡對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，是非常不錯(cuò)的下午茶，適當(dāng)喝咖啡有助于提神醒腦，緩解身體疲憊感。但是長(zhǎng)時(shí)間喝咖啡，也會(huì)讓人產(chǎn)生口干舌燥，舌頭黏膩的感覺，這也是口臭產(chǎn)生的早期癥狀，所以對(duì)于這類人群一定要減少咖啡的飲用次數(shù)。

4、不要暴飲暴食。關(guān)于口臭的發(fā)生也和不健康的飲食習(xí)慣，有著很大的關(guān)系，經(jīng)常暴飲暴食，導(dǎo)致吃太多的食物不能夠及時(shí)消化吸收，引起消化不良，引發(fā)胃脹氣，難以消化，在胃內(nèi)堆積發(fā)酵，就會(huì)產(chǎn)生污濁的氣味，從而引起口臭。