快節(jié)奏的生活導(dǎo)致許多人的飲食、作息都不規(guī)律，長(zhǎng)期如此胃部很容易受到損傷，導(dǎo)致胃病的發(fā)生率不斷在增長(zhǎng)。今天，我們就來聊一聊，哪些人更容易得胃??？

1、加班熬夜族

經(jīng)常加班到凌晨，晚餐不能按時(shí)吃、工作壓力大、精神緊張、作息飲食不規(guī)律。一是要盡量注意勞逸結(jié)合、保證睡眠、舒緩精神壓力。二是在辦公室可以準(zhǔn)備一些零食，如面包、餅干等，餓時(shí)吃一點(diǎn)。

2、無辣不歡族

在餐桌上無辣不歡，胃肯定受不了，尤其是本身就有胃病的人。適量吃辣椒對(duì)身體有一定的益處，但如果本身有胃腸疾病又愛吃辣，則可能會(huì)刺激胃腸黏膜，加重其充血、水腫，不利于疾病康復(fù)，建議胃部沒問題了再吃，而且盡量少吃。

3、不吃早餐族

對(duì)于從來不吃早餐或不習(xí)慣吃早餐的人，胃分泌的胃酸沒有食物可消化，會(huì)損傷食管、胃腸黏膜，長(zhǎng)此以往不僅容易導(dǎo)致潰瘍，還可能導(dǎo)致膽汁中的膽固醇沉積，誘發(fā)膽結(jié)石。早餐不但要吃，還盡量要吃易消化、防刺激、多營(yíng)養(yǎng)的食物。

4、餐后運(yùn)動(dòng)族

為了加強(qiáng)鍛煉，有的人吃完飯就趕著去健身、跑步等，如此“虐待”胃，可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟供血不足，影響消化功能。建議飯后最好休息半小時(shí)以上再活動(dòng)。

5、吃飽就睡族

不少人晚上加班或上夜班后，習(xí)慣在路上吃宵夜、喝啤酒，吃完回到家倒頭就睡。然而，食物從胃徹底排空到進(jìn)入小腸大約需要4小時(shí)，睡前飽餐，胃內(nèi)食物沒來得及消化，很容易出現(xiàn)消化功能異常。

6、天天吃撐族

飲食沒節(jié)制，天天吃得很撐，不僅會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，還會(huì)增加胰、膽等消化器官的壓力，打亂消化系統(tǒng)的正常工作，引發(fā)一系列問題。