決定寫這篇文章之前，我其實(shí)有些忐忑，因?yàn)槲易约菏菦]有任何戀愛經(jīng)歷的，我不知道能不能寫好，但是我自己也曾經(jīng)迷戀過一個(gè)錯(cuò)誤的人，也曾經(jīng)經(jīng)歷過感情上的痛苦。

?

我曾經(jīng)也用負(fù)面的心態(tài)去面對曾經(jīng)的那段感情，因?yàn)槲矣秘?fù)面的心態(tài)，也就是對抗，批判去面對，所以我經(jīng)歷了無比深刻的痛苦，哪怕現(xiàn)在驀然回首，也依然覺得曾經(jīng)的痛苦，歷歷在目。

?

所以我今天來淺談一下如何破除情執(zhí)之苦這件事吧，希望給有緣人一點(diǎn)啟發(fā)。

?

首先，我覺得不能覺得愛一個(gè)不應(yīng)該愛的人，或一個(gè)錯(cuò)誤的人，這件事是錯(cuò)誤的，是羞恥的，是罪惡的。

?

在愛情這件事情上，人的心是不可能受意志控制的，如果意志可以控制，那么這個(gè)世界上沒有人會(huì)受情執(zhí)之苦。

?

正因?yàn)閻矍槭遣皇芤庵究刂频?，所以也不要試圖去控制它，沒必要一遍又一遍地批判自己，批判這段錯(cuò)誤的，沒有好結(jié)果的感情。

?

如果你不斷地批判自己，批判對方，批判這段感情，那么你永遠(yuǎn)都別想從情執(zhí)里走出來。

?

任何一個(gè)人來到你的生命當(dāng)中，都是和你有緣份的，那些讓你愛上的人，更是與你有著極深的緣份。

?

若無相欠，怎會(huì)相見？一切都是業(yè)力的牽引，一切都是因果循環(huán)。

?

既然是業(yè)力的牽引，既然是因果循環(huán)，那你怎么可能靠意志就能扭轉(zhuǎn)或改變？

?

機(jī)緣成熟時(shí)，對方一定會(huì)出現(xiàn)在你生命中，不管你當(dāng)時(shí)是什么樣的狀態(tài)，你都無法阻止他的出現(xiàn)，也無法逃避你接下來一定要經(jīng)歷的。

?

去接納那個(gè)讓你受盡情執(zhí)之苦的人，接納你愛上他的這個(gè)事實(shí)，接納這份情執(zhí)之苦，然后好好地和這種情執(zhí)之苦的感覺待在一起。

?

你必須明白，不管是愛情，還是婚姻，都是你一個(gè)人的事。因?yàn)檫@都是你一個(gè)人的人生經(jīng)歷，對方只是參與者，只是陪你盡職盡責(zé)地演了這么一出戲的一個(gè)演員而已。

?

所以你其實(shí)無須去在乎對方是不是愛你，無論他愛不愛你，都無法改變你們之間的結(jié)局，也無法改變你必須要經(jīng)歷的。

?

當(dāng)你想念對方的時(shí)候，就讓自己去想念吧，你可以盡情地回味你們之間曾經(jīng)有過的甜蜜和幸福，你也可以看一千遍一萬遍對方的照片或視頻。

?

當(dāng)你想見對方卻不能見，無比煎熬，無比掙扎的時(shí)候，去淋漓盡致地體驗(yàn)這種煎熬掙扎之苦吧。

?

當(dāng)你想起自己曾經(jīng)被傷害的痛苦時(shí)，去一遍又一遍地回味這種痛苦吧。

?

不管你是想念對方，還是想見對方不能見，抑或是想起曾經(jīng)被傷害的過往，都不要帶任何批判的情緒，也不要試圖轉(zhuǎn)念，逃避或抗拒這種痛苦。

?

轉(zhuǎn)念其實(shí)是一個(gè)很大的障礙，以轉(zhuǎn)念來抗拒逃避痛苦，痛苦遲早還會(huì)再次找上你。

?

?

而當(dāng)你的注意力放在這些或思念，或煎熬掙扎，或被傷害的感覺上的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的心情會(huì)慢慢平復(fù)下來，你不會(huì)再有那么強(qiáng)烈地想與對方糾纏的念頭了。

?

因?yàn)檫@些儲(chǔ)存在你心里，讓你痛苦的能量，在你淋漓盡致地感受它們的時(shí)候，它們已經(jīng)悄無聲息地被釋放出來了。

?

此前它們一直被你鎖在你的心籠里，一直出不來，所以它們就會(huì)不斷地在你的心籠里嗷嗷叫，而你把它們放出來后，它們得到自由了，自然不會(huì)再折磨你。

?

這也是我為什么不讓你在體驗(yàn)的過程中轉(zhuǎn)念的原因。

?

消業(yè)不需要對方被動(dòng)幫你消，你完全可以自己主動(dòng)消，在心里一遍又一遍地體味每一次痛苦，這就是主動(dòng)消業(yè)的方式。

?

業(yè)消得差不多的時(shí)候，你的智慧會(huì)慢慢彰顯，你會(huì)被自己說服放手，let　go。

?

我說的這種破除情執(zhí)的方法，可以說，是真正治本的方式。

?

至于其它的，什么學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，或者另外找一個(gè)人替補(bǔ)等，又或者在空間上離開對方，都只是治標(biāo)的。

?

可能隨著時(shí)間的流逝你會(huì)漸漸淡忘對方，曾經(jīng)的傷口也會(huì)漸漸痊愈，但是怨恨的種子卻還是會(huì)在你的心里，只要你想起對方，你還是會(huì)怨恨，甚至想報(bào)復(fù)對方，你還是會(huì)在情執(zhí)的漩渦里痛苦。

?

接納，是唯一有效的良藥。

?