首先，日常要保證乳房的清潔，不要讓其長期處于不透氣的狀態(tài)下，在洗澡的時候也要注意清潔乳房周圍的肌膚，不要忽略它；

其次，飲食上要注意多吃一些新鮮的水果蔬菜，辛辣刺激、高油脂、高熱量的食物要盡量少吃或不吃；

最后，在日常要保持情緒穩(wěn)定，不要長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒下，感覺不開心或者有壓力的時候要及時紓解，可以尋求身邊人的幫助。

乳房健康對于每個女性而言都非常重要，在生活中要注意觀察，有出現(xiàn)異常情況要引起重視。