發(fā)現(xiàn)自己的心情總是很容易突然低落，腦中經(jīng)常冒出一些不好的想法，我是不是有抑郁癥呢？要如何知道自己有抑郁癥？榮新奇教授團(tuán)隊(duì)整理了幾個(gè)抑郁癥常見(jiàn)的原因&癥狀，帶你一次了解自己是不是真的患上抑郁癥？

雖然抑郁癥狀是人類(lèi)正常的生命經(jīng)驗(yàn)，但更嚴(yán)重、更持續(xù)的抑郁癥卻會(huì)影響到患者的平日生活功能。

與抑郁相關(guān)的常見(jiàn)原因，大致上可以分成兩個(gè)部分：

內(nèi)部因素：

遺傳：基因、遺傳性疾病、家族精神疾病史。

人格：人格特質(zhì)（例如邊緣性人格特質(zhì)、反社會(huì)人格特質(zhì)、自戀性人格特質(zhì)、亞斯伯格特質(zhì)等）。

腦部結(jié)構(gòu)：腦部疾?。ɡ缒X腫瘤）或傷害（例如車(chē)禍腦傷、腦出血、中風(fēng)）。

腦部功能：腦內(nèi)神經(jīng)物質(zhì)分泌異常（例如血清素、多巴胺、腎上腺素等）。

腦神經(jīng)荷爾蒙：未良好治療的精神疾病（例如焦慮癥、注意力不足過(guò)動(dòng)癥等）、荷爾蒙系統(tǒng)功能低下（例如甲狀腺功能低下、腎上腺功能低下、更年期等）。

生命成熟度：缺乏獨(dú)處能力、無(wú)法面對(duì)自己、無(wú)法自我消化情緒。

外部因素：

家庭經(jīng)歷（例如單親家庭、酒癮家庭）。

求學(xué)歷程（例如學(xué)業(yè)表現(xiàn)）。

創(chuàng)傷經(jīng)驗(yàn)（例如親友過(guò)世、失業(yè)、罹患重病等）。

藥物影響（例如安眠藥濫用）。

特定物質(zhì)永久性傷害（例如酒精、甲基安非他命）。

人際問(wèn)題（例如同學(xué)關(guān)系、職場(chǎng)關(guān)系、婆媳關(guān)系、伴侶關(guān)系、控制欲）。

生命重大歷程（例如結(jié)婚、懷孕、生產(chǎn)、離婚）。

抑郁的常見(jiàn)5大癥狀表現(xiàn)：

生理癥狀：失眠、早醒、疲累感、體力變差、過(guò)度嗜睡、體重增加或減少、便祕(mì)、頭痛、身體疼痛、心悸、腸胃不適、四肢無(wú)力、手腳酸麻。

情緒癥狀：情緒低落、抑郁、郁悶、煩躁不安、情緒爆炸、興趣減退；也可能合并焦慮癥狀。

動(dòng)力癥狀：缺乏動(dòng)力開(kāi)展計(jì)劃或執(zhí)行原本可以完成的任務(wù)、整日躺在床上。

思考癥狀：思考遲緩、無(wú)法正常思考、猶豫不決、專(zhuān)注力減退、思考貧乏、反芻思考、覺(jué)得自己活著沒(méi)有價(jià)值、罪惡感、缺乏自信、自傷意念、反復(fù)出現(xiàn)輕生念頭。

行為癥狀：暴飲暴食、食欲增加或減少、賭博行為、自傷行為、自殺準(zhǔn)備或企圖、人際沖突增加、飲酒、非法物質(zhì)濫用、每日抽煙量增加。

抑郁癥的診斷

要獲得抑郁癥的診斷，患者除了以上癥狀，如果想確定是否真的自己患上了抑郁癥，還需要通過(guò)專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)醫(yī)生進(jìn)行判斷，如果自己篩檢結(jié)果評(píng)估自身的抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)較高，建議一定去尋找正規(guī)的心理咨詢(xún)師進(jìn)行咨詢(xún)及質(zhì)量。

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