前言 你只有把其他事情解決了才能安心學(xué)習(xí)，這篇文章解決關(guān)于在高中學(xué)習(xí)生活上幾乎所有的問(wèn)題。 一、人際 1.心理認(rèn)知 本質(zhì):搞好學(xué)習(xí)，其他魚(yú)我無(wú)瓜 在高中能搞好學(xué)習(xí)就搞好學(xué)習(xí)，人際關(guān)系什么的是次要,你要知道很多學(xué)校會(huì)有分班，而且是以一個(gè)學(xué)年為單位,往往剛熟悉彼此就分開(kāi),所以你應(yīng)該有個(gè)心理建設(shè)（降低心理預(yù)期），朋友什么的兩個(gè)就夠了。 2.同學(xué) 咱在學(xué)習(xí)別人就陰陽(yáng)，也沒(méi)啥怕，直接“啊對(duì)對(duì)對(duì)”“嗯，嗯，嗯呢”說(shuō)就說(shuō)唄，姐頭都不抬，就在刷題背書(shū)略略略氣死她，你等你成績(jī)上去了，人家也沒(méi)臉說(shuō)，只會(huì)酸酸的來(lái)一句“我要有她那么努力，我也行”同桌老是模仿復(fù)制，看咱學(xué)習(xí)。無(wú)所謂看唄她模仿的只是形，姐想啥她又不知道，引用齊白石的一句話，“學(xué)我者生，似我者死”舉個(gè)實(shí)例看起來(lái)姐在發(fā)呆其實(shí)姐在心里背書(shū)，有時(shí)候不小心嘟囔出來(lái)，我就說(shuō)在唱歌，我看起來(lái)在漫無(wú)目的的看書(shū)，其實(shí)是刷題刷到不會(huì)的知識(shí)點(diǎn)，翻出來(lái)復(fù)習(xí)而已。 3.老師 如果遇到好的老師就好好的聽(tīng)他上課，沒(méi)啥好說(shuō)的。如果一些教的很爛，而且不好的老師。你可以選擇不聽(tīng)，大不了課下在刷網(wǎng)課唄，課上可以自己刷自題，當(dāng)然如果你成績(jī)還沒(méi)那么好，你不能完全和老師作對(duì)，你可以提前學(xué)習(xí)，在課上偶爾表露出思考的樣子偶爾抬頭跟他對(duì)視表示認(rèn)同（如果死魚(yú)眼就不要看，會(huì)莫名其妙被陰陽(yáng)，別問(wèn)血的教訓(xùn)??），書(shū)往旁邊一放，就算你被抽到回答問(wèn)題，反正你學(xué)過(guò)了也能回答，他也不會(huì)說(shuō)什么，老師都不會(huì)管。（我當(dāng)年頭都不抬??，自己搞自己那一套，老師也不會(huì)說(shuō)什么）前提示你分?jǐn)?shù)很穩(wěn)。 二.心態(tài) 焦慮 1.看手機(jī)看到一些制造焦慮的視頻又懊惱起來(lái)，繼續(xù)刷下一個(gè)，等到晚上夜深人靜的時(shí)候，橫豎睡不著，又在對(duì)這一天懺悔，以及對(duì)未來(lái)焦慮 2.學(xué)習(xí)任務(wù)繁多，開(kāi)始發(fā)覺(jué)學(xué)習(xí)時(shí)間不夠用，開(kāi)始焦慮而又什么都不干 3.題目做錯(cuò)學(xué)習(xí)無(wú)從下手，其實(shí)是因?yàn)槁湎绿啵昼姛岫?如何解決呢？ 本質(zhì)：大事當(dāng)小事，小事當(dāng)沒(méi)事。 1.傻樂(lè)?；叵肫鸾裉扉_(kāi)心的事情，比如今天吃了啥呀，又見(jiàn)到了我的好朋友*^_^*，今天又活過(guò)了一天，真好。 2，把握當(dāng)下，過(guò)去無(wú)法改變，著手現(xiàn)在才能改變未來(lái)，這種焦慮主要來(lái)源對(duì)未來(lái)的向往與現(xiàn)在糟糕的環(huán)境之間的矛盾，你可以想象未來(lái)的美好，但更重要的是心理預(yù)設(shè)，比如做題前，你就應(yīng)該降低自己的心理預(yù)期，不要想著自己全對(duì)，想著等一下我會(huì)錯(cuò)，然后我就會(huì)改正，之后就不會(huì)錯(cuò)了，這樣就解決了不會(huì)做的焦慮，然后我們應(yīng)該從最容易得分的開(kāi)始，比英語(yǔ)日語(yǔ)呀，著手背一背就很容易得分，這樣你才會(huì)有動(dòng)力，才能奮進(jìn)前行。 三.吃喝的方面（在校期間） 少吃點(diǎn)碳水，比如什么米飯啊，吃多了是真的會(huì)想睡覺(jué)。 還有就是一定要吃早餐，危害就不多說(shuō)了，嗯，早餐呢我們要學(xué)容易消化、能量高的，主要是醒腦知道吧？可以吃幾個(gè)雞蛋啊，油條什么的少吃， 中晚餐呢，不要吃那種什么雞柳、漢堡（我們學(xué)校真的有），吃多點(diǎn)蔬菜嘛，肉類(lèi)也多少吃點(diǎn)。夜上呢就不要吃宵夜，容易長(zhǎng)胖還長(zhǎng)痘巴拉巴拉一大堆壞處。 多喝熱水。這句話不是假的好不好，早上起來(lái)先喝一杯水一天喝個(gè)八九杯，就比如我是下課就喝，少量多次嘛，不要一下子就喝很多，一直上廁所別怪我。