備孕難，大齡女性備孕更難。很多大齡女性在備孕期間擔(dān)心自己懷不上，甚至憂慮懷上后胎停、流產(chǎn)等，其實(shí)大齡女性只要做好檢查、科學(xué)備孕，順利懷上、生下寶寶可能性還是很高的。

高齡產(chǎn)婦這個(gè)特殊的人群，與一般產(chǎn)婦相比，因?yàn)槟挲g的增長，機(jī)體代謝能力也相對(duì)的較弱些，血管彈性下降，從而導(dǎo)致心血管疾病、糖尿病、腎臟病及甲狀腺疾病等逐步提升。

此外高齡產(chǎn)婦的胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩和早產(chǎn)的可能性都比一般產(chǎn)婦要大，嚴(yán)重者可危及到母胎的生命。

如何安全高效備孕

孕前檢查

這點(diǎn)對(duì)于我們媽媽來講非常重要哦！而且，在去醫(yī)院檢查的時(shí)候夫妻雙方都要去，一定要重視起來。

服用葉酸

葉酸可以避免神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育疾病，像動(dòng)物肝臟、綠蔬菜和水果都含有大量的葉酸，對(duì)孕婦的身體有很大的幫助哦。

保持充足睡眠

對(duì)于孕婦來說，充足的睡眠可以提高我們的免疫能力，對(duì)體力恢復(fù)也有很大的幫助。

健康飲食

一般的孕婦就要加強(qiáng)營養(yǎng)的補(bǔ)給，更不用說高齡孕婦了。建議以高蛋白、低脂肪，鈣含量比較高的食物來健康搭配食譜。

高齡孕婦除了常規(guī)檢查，還應(yīng)該做哪些檢查？

01體重指數(shù)

體重(公斤)/身高(米)的平方就是體重指數(shù),如果體重指數(shù)gt;25,就要注意通過飲食、運(yùn)動(dòng)把體重降到正常范圍之內(nèi),否則妊娠高血壓、妊娠糖尿病、流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生率大大增加。

建議：每周至少有氧運(yùn)動(dòng)5天,每天至少40-60分鐘。

02監(jiān)測血壓

血壓波動(dòng)規(guī)律一般是兩峰一谷,清晨和下午4至6點(diǎn)是高峰，可以重點(diǎn)監(jiān)測這兩個(gè)時(shí)間段。如果血壓升高，gt；140/90mmHg,需要去醫(yī)院檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并調(diào)整。

03血糖、血脂情況

檢查餐后2小時(shí)血糖，糖化血紅蛋白了解體內(nèi)糖代謝的情況，避免出現(xiàn)“糖媽媽”、“糖寶寶”。血脂檢查也很關(guān)鍵，血脂升高，加重妊娠血栓發(fā)生的幾率，對(duì)高齡媽媽非常不利。

04甲狀腺功能

孕前一定要檢查甲狀腺功能，胎兒的發(fā)育不能缺少母體甲狀腺素的供應(yīng)。

05肝、膽彩超

通過檢查脂肪肝等情況,最好不要帶脂肪肝懷孕。