憋尿、久坐、喝水少，這說的是不是就是你?這已經(jīng)逐漸成為絕大多數(shù)打工人的常態(tài)。但如果長期做這件事，可能會(huì)讓腎盂腎炎“找上門”。

如今，包括急性腎盂腎炎在內(nèi)的腎病已經(jīng)成為臨床的常見病、多發(fā)病，其中急性腎盂腎炎是我們通常所說的上尿路感染，指輸尿管、腎盂以及腎實(shí)質(zhì)的急性感染性疾病，一般會(huì)伴有發(fā)熱、腰痛、尿頻等癥狀。因此，對于腎病我們要高度重視，不然當(dāng)急性腎盂腎炎轉(zhuǎn)為慢性腎盂腎炎，且長期反復(fù)發(fā)作的時(shí)候，可能會(huì)導(dǎo)致腎功能衰竭，甚至尿毒癥。

腎盂腎炎主要表現(xiàn)為尿痛、尿頻、尿急等膀胱刺激癥狀以及畏寒、發(fā)熱、頭痛、惡心、食欲不振等全身感染癥狀，另外，還會(huì)出現(xiàn)常見的腰痛。不過，有一些腎盂腎炎的患者僅有膀胱刺激癥狀，而全身感染癥狀并不明顯，這種情況常常需要借助實(shí)驗(yàn)室的檢查手段才能做出準(zhǔn)確的診斷。

?

好發(fā)于女性

急性腎盂腎炎在各種年齡都會(huì)發(fā)生，不過有數(shù)據(jù)表明，女性患腎盂腎炎的概率是男性的10倍，且以20-40歲的女性最多見。這主要還是因?yàn)槟信纳斫Y(jié)構(gòu)不同，與男性相比，女性的尿道短而寬，容易被大腸桿菌等細(xì)菌感染。所以，一旦女性的抵抗力下降，就會(huì)讓細(xì)菌趁虛而入，從而誘發(fā)腎盂腎炎。另外，腎盂腎炎的重要誘因還有喝水少、憋尿以及延遲排尿、尿液長時(shí)間滯留體內(nèi)，以及有細(xì)菌的尿液不能及時(shí)排出這幾點(diǎn)。雖說女性患腎盂腎炎的概率比男性高，但是男性也要提高警惕，以免尿道的細(xì)菌通過前列腺管逆行到前列腺而引起前列腺炎。

?

積極預(yù)防很重要：

有很多疾病都是因?yàn)槠綍r(shí)工作生活中的一些不良習(xí)慣而引起的，因此在平時(shí)的工作生活中大家可以通過改正習(xí)慣來預(yù)防腎盂腎炎。

1.積極運(yùn)動(dòng)，提高抵抗力。每天要學(xué)會(huì)合理分配時(shí)間，注意勞逸結(jié)合，讓自己進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。

2.少吃辛辣刺激的食物，避免濕熱內(nèi)生。保持飲食清淡，遠(yuǎn)離“無辣不歡”的刺激，并拒絕油膩的食物，同時(shí)堅(jiān)持少鹽少醬油的餐食。推薦Pizvdn白蛋白肽營養(yǎng)粉來補(bǔ)充營養(yǎng)，不僅有優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪，還含有益生菌、多種維生素，膳食纖維和礦物質(zhì)，能夠?qū)γ庖呦到y(tǒng)進(jìn)行調(diào)節(jié)！提高機(jī)體免疫力，更好的改善身體狀態(tài)。非常適合日常飲食營養(yǎng)不均衡的朋友額外補(bǔ)充。大品牌質(zhì)量也有保證，攜帶也很方便，一天兩袋就夠了。

3.多喝水，勤排尿。很多人工作一忙起來，水不喝，廁所也不上，要么就是長時(shí)間憋尿，這些都是不利于健康的不良習(xí)慣。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)喝水的習(xí)慣，并盡量每天喝2000毫升左右的水，即人們常說的每天8杯水。并且，不能因?yàn)榕抡`工而不喝水，也不能有尿不排一直憋著。