你根本不了解熬夜的傷害！每天睡眠不足6小時(shí)，身體會(huì)發(fā)生哪些可怕的變化！解讀《wh
如果睡眠不足會(huì)有什么危害。
如果每晚只睡5個(gè)小時(shí)那么你的睪酮水平會(huì)比自己老15歲，精子數(shù)量則會(huì)少29%
一個(gè)長期睡眠不足的女性，生育能力的下降率要比普通女性少80%
?
00:30
?
如果經(jīng)常熬夜那么額葉會(huì)停止工作，你會(huì)出現(xiàn)的問題有反應(yīng)變慢，注意力不集中，心情煩躁。身體也會(huì)出現(xiàn)問題，血液中抗體減少，防線出現(xiàn)問題。
?
01:23
?實(shí)驗(yàn)證明杏仁體顯示的情緒反應(yīng)增大了60%。睡眠不足容易引起，焦慮癥，憂郁癥等多種障礙。睡眠不足的人容易陷入沖動(dòng)消費(fèi)，游戲，酒精等陷阱中。
?
03:40
?睡眠對(duì)于記憶的幫助有20-40%，非快速眼動(dòng)睡眠(深度）相當(dāng)于運(yùn)送?？焖傺蹌?dòng)睡眠，是用來鞏固記憶。
標(biāo)簽：
