早：一袋吐司，一個(gè)煎蛋，一杯牛奶咖啡

中午：一袋面包，一個(gè)超大西紅柿，一袋雞胸肉

下午：一袋豆干，一個(gè)肉松餅，一個(gè)風(fēng)干鴨脖，八個(gè)鵪鶉蛋

晚上（11點(diǎn)，好餓）：一個(gè)巧克力威化餅干，一個(gè)玉米腸，一個(gè)肉松餅