失眠睡不著？被迫熬夜？你知道嗎？你熬的不是夜，是肝血。

大家好，我是劉醫(yī)生，今天劉醫(yī)生教你一個(gè)方子，幫你養(yǎng)肝補(bǔ)血，安神助眠。

有的人到了晚上想睡睡不著，睡著之后做夢很多，一晚上休息不好。其實(shí)本來是不想熬夜的，但總是被迫熬夜，自己也很痛苦。

晚上睡不好，到了第二天就沒有精神，昏昏沉沉的。還發(fā)現(xiàn)自己的眼睛很容易干澀，有時(shí)候還會頭暈眼花，看不清東西，嘴里發(fā)干發(fā)苦，有時(shí)候還會手腳發(fā)麻，沒有力氣。

不僅臉上沒有血色，指甲上面也有很多紋路，不平滑。

如果你是這樣的情況，就要考慮是不是肝血不足了。為什么我們要說熬夜，熬的是肝血呢？

因?yàn)槲覀兺砩纤X的時(shí)候，身上的陽氣會漸漸平靜下來，讓陰血主導(dǎo)我們的身體，但是如果我們一直不睡覺，甚至是在晚上苦思冥想，陽氣一直保持在興奮的狀態(tài)，就會耗散，煎灼我們的陰血。

而中醫(yī)上又認(rèn)為，肝主藏血，所以熬夜很容易耗散我們的肝血。

肝血不足，我們的身體缺少陰血，變得干燥虛熱，不僅加重了陽氣的揮發(fā)，讓陽氣過度的耗散陰血，也會導(dǎo)致心神不能依附陰血，導(dǎo)致失眠，所以失眠和肝血虧虛的過程，就像一個(gè)圈，兩者互相影響，互相加重。

同時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為，肝開竅于目，肝主筋，其華在爪，所以肝血不足，除了會失眠多夢，干燥虛熱，還會出現(xiàn)眼睛，筋骨關(guān)節(jié)，指甲等等的不正?，F(xiàn)象。這是因?yàn)楦窝荒苠欉@些器官了。

這種情況下，我們應(yīng)該養(yǎng)肝補(bǔ)血，把虧虛的陰血補(bǔ)起來，再安神定志，補(bǔ)血，助眠兩手抓。

給大家分享一個(gè)養(yǎng)血柔肝的方子，叫做補(bǔ)肝湯。

補(bǔ)肝湯用到的藥物有當(dāng)歸，酸棗仁，白芍，生地，木瓜，川芎和甘草。

其中的當(dāng)歸，酸棗仁，白芍以及生地黃，都有滋陰補(bǔ)血的作用，當(dāng)歸還可以養(yǎng)心補(bǔ)血，酸棗仁可以安神助眠，白芍在補(bǔ)血的同時(shí)，可以柔肝養(yǎng)陰，減少肝陰不足導(dǎo)致的疼痛，生地黃還可以清熱涼血，減少肝陰不足導(dǎo)致的虛熱。

再加上可以活血行氣的川芎，防止補(bǔ)進(jìn)我們身體的血液不能通暢的運(yùn)行，形成瘀血，以及可以和胃化濕的木瓜，防止滋膩的藥物在我們體內(nèi)生濕化痰，同時(shí)木瓜的藥性酸溫，酸味有收斂收澀的作用，還可以入肝經(jīng)，所以可以收斂肝氣，防止肝氣過度浮越。

最后是一味甘草，調(diào)和所有藥物的藥性。

補(bǔ)肝湯這個(gè)方子對于肝血不足導(dǎo)致的很多癥狀，都有很好的作用，我們也可以根據(jù)每個(gè)人的不通情況，對方子做一些藥物加減，比如脾胃虛弱，水濕較多的，添加茯苓，健脾化濕，肝血不足，同時(shí)腎陰虧虛的，也可以加入熟地黃，枸杞子等等藥物，來滋陰補(bǔ)腎。

不過，用藥還是要在醫(yī)生的辨證指導(dǎo)下進(jìn)行，大家有不清楚的，可以在下方的評論區(qū)留言討論。

我是劉醫(yī)生，我們下次再見。