發(fā)現(xiàn)別人玩的很好，我融不進去，該怎么辦？我應(yīng)該可以融入任何群體，哪怕只是一時的想法，都應(yīng)該做到。好自戀。 一方面我覺得跟她們一起聊八卦，沒什么意思，不如靜下來寫點東西，反思一下，說不定會有驚喜。

另一方面，她們一起玩，我只有一個人，感覺孤單和被拋棄。感覺她們都是成群結(jié)隊，只有我一個人，無法融入。孤獨可憐，主要是自己可憐自己，顧影自憐。 我并不想跟她們一起八卦某人這不好，某人那不好。這不是我渴望的高質(zhì)量對話，那我要處理的就是我的孤獨和顧影自憐。 我需要應(yīng)對自己在群體中的孤獨，昨天寫這些事我感覺難受，覺得我被排斥被拋棄了，感覺很孤獨。但早上想想，在孤獨中，練字，寫文章，聽書，好像讓我更愉快，心快速平靜下來，有更多的素材可以寫。 這種孤獨好像讓我更快速的成長，同時我能更好的看見自己和自己相處。好像對我來說這是更舒適，更愉快的，是最初有點痛苦。 這像什么？就像搓澡，搓上去最開始有點疼，但搓完之后挺舒服。挺喜歡這種舒服的，我不介意他們這樣對我，甚至有點樂在其中。 明明上次還說那個女生說話很過分，這次又跟她愉快聊天，而不跟我說話，我感覺有些失落，感覺到不適和強烈的被消耗感。

我覺得我的好朋友應(yīng)該跟我更好，而不是因為別人一兩句話就跟別人跑了，走出了我的世界。這引發(fā)了我一種本質(zhì)上的恐懼，是關(guān)系斷裂帶來的死亡焦慮。 是不想我和她之間的關(guān)系斷裂，或者是嫉妒，嫉妒你跟她玩不跟我玩，嫉妒你們怎么可以這么好。尤其我們曾經(jīng)比這更好，正因為那么好，所以才反襯當(dāng)下的難受。 我痛苦的本質(zhì)，并不是事實怎樣，而是世界跟我想的不一樣。而我沒有能量和包容接納這份不一樣，不接受，帶來了痛苦。 寫完這些之后，神奇的，我發(fā)現(xiàn)原本的不愉快消失了。當(dāng)我能完整的把現(xiàn)實把我的感受記錄下來，我會發(fā)現(xiàn)，我能接納了。這些原本不能接受的感受，在變得可以接受，可以表達(dá)。 這種情緒原本給我的世界帶來了沖擊，不愉快痛苦，我用什么方式應(yīng)對這些痛苦，這些帶給有了我什么感受，效果怎么樣，當(dāng)我寫出來。 我發(fā)現(xiàn)其實這樣挺好。原本在一起的朋友突然遠(yuǎn)離，這讓我感覺不愉快痛苦，我一個人就開始了學(xué)習(xí)，聽書，看到一本書叫《命運》。

類似莫言的《豐乳肥臀》。寫一個女人傾盡所有養(yǎng)育生命，不斷面對死亡和無常的故事。眼淚在嘩嘩的流下來，好像眼淚不止流過我的臉頰，也流過了我的心。 內(nèi)心的不愉快都被眼淚沖刷得一干二凈?，F(xiàn)在回想起來昨天的情緒，覺得那時候自己的不開心是可以理解的。但是又很平靜沒有了那種情緒，就像看到別人的生活一樣。 被看不起，被討厭，被批評，也沒什么好在意的，因為如何看我，始終是他的課題，而我對此無能為力。 我好像只能接受這一點，努力可以改變的，接受不能改變的，用智慧分辨二者。別人怎么對待我是他的事情。我怎么應(yīng)對這些是我的事情。 這是完全不相干的兩碼事，我這么努力融入的樣子，或者說融入不成功，自己心里郁郁寡歡，悶悶不樂的樣子，一點都不好看，也不自由。 自由，就是不再尋求被認(rèn)可?？粗?dāng)下的我感覺還不自由。其實我的內(nèi)心還不夠自信，需要外界他人的認(rèn)可，好友的陪伴，才能讓我感覺舒服。

我還虛弱，需要外界的認(rèn)可來證明我很好。當(dāng)外界否定我時，雖然不至于死亡恐懼，但是還是會感覺難受不愉快。我的內(nèi)心還不夠包容這些虛弱。 我讀書寫作不斷成長，目的一定不是為了看到一個這樣的自己。被約束的，不自由的，不斷向外界尋求認(rèn)可的。我應(yīng)該成為我想成為的樣子。 我不知道約束我的到底是什么，但我知道這樣被迫的樣子，好辛苦，好不自在。什么叫自在？就是自己跟自己在一起。 而我這么努力的想跟別人在一起，但是我的身體不愿意，而且對方也不愿意，那這給我?guī)砹送纯啵@種痛苦我不能接受，也不能承擔(dān)。 每個人都需要為自己的感受負(fù)責(zé)，是我的信念，讓自己痛苦。我出現(xiàn)了這種感受，我如何應(yīng)對和化解這些感受？應(yīng)對方式在講述著我是一個什么樣的人？

我愿意向別人講一個什么樣的故事？污染式的故事，還是拯救式的故事？我希望講一個什么故事？我希望講一個拯救式的，有勇氣的，有活力的，有熱情的故事。 每個人心里都有些不愿意摒棄的東西，哪怕它讓我們很痛。有些讓我很痛的東西，可我又沒有辦法拋棄，可能我的成長和歷練也需要在這些感受和情緒中，不斷的錘煉。 也不知道我最終會長成什么樣子，會被打造成什么樣子？但我始終在路上，在不斷行走和歷練的過程中，但行好事，莫問前程。好像只能這樣。 總結(jié)： 1.一方面自戀，一方面孤獨，二者好像互為鏡像。你會如何應(yīng)對孤獨呢？ 2.一種關(guān)系斷裂帶來的死亡焦慮。如何處理這種焦慮？ 3.自由就是不再尋求被認(rèn)可。可能在虛弱和自由這方面，我需要更多的修煉。 謝謝你的欣賞，歡迎留言咨詢。