其實(shí)，精神內(nèi)耗往往是自己給自己壓力，對(duì)自己要求太高，讓自己的內(nèi)心很緊張，很疲憊。

精神內(nèi)耗是一種人生的逆境，它容易造成抑郁。

大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)人很自私，不敏感，心里沒(méi)有別人，不為他人著想，光明正大的占人便宜，隨便欺負(fù)人，我行我素，對(duì)任何人都不在乎，把自己當(dāng)全世界的中心，這樣的人就從不抑郁，從沒(méi)有精神內(nèi)耗。

所以有人說(shuō)好人最容易抑郁，因?yàn)楹萌藭?huì)習(xí)慣性讓步，委屈自己，成全他人。

這其實(shí)就是在思想上走進(jìn)了死胡同。

任正非就抑郁過(guò)，因?yàn)閯?chuàng)業(yè)的壓力太大，公司面臨很多困難，任正非感覺(jué)像是在太陽(yáng)底下烤一樣，經(jīng)常半夜哭醒，有一死了之的念頭。

在華為公司迅猛發(fā)展的階段，有很多員工由于工作和心理上的壓力，遇到了各種問(wèn)題，任正非與這些身處逆境的員工進(jìn)行了一次對(duì)話(huà)，希望幫助他們走出困境。

“人生受點(diǎn)磨難，經(jīng)歷點(diǎn)逆境有什么關(guān)系呢？歷史上有多少名人都是這樣。”

任正非希望員工能夠正確看待人生的順逆，他認(rèn)為人生在世，難免會(huì)遭受磨難，會(huì)有感到委屈的時(shí)候。

“人生哪有那么順利？我們總喜歡設(shè)計(jì)自己的人生：今天這樣，明天、后天這樣……再過(guò)幾天你不就當(dāng)××××？所以你們不要把人生之路看得太順利了，太順利了你們反而容易栽跟頭?！?/p>

當(dāng)你的預(yù)期太高，跟現(xiàn)實(shí)的差距太大，你就會(huì)感到很痛苦。

這個(gè)世界很大很復(fù)雜，它是一個(gè)客觀存在，不會(huì)因?yàn)槟硞€(gè)人的主觀意識(shí)而改變。通常來(lái)說(shuō)，都是環(huán)境改變?nèi)?，而不是人改變環(huán)境。

我們說(shuō)預(yù)期不妨調(diào)低一些，不是讓你變得“現(xiàn)實(shí)”，只顧眼前的茍且。事實(shí)上，你如果志存高遠(yuǎn)，目標(biāo)很大，那你就越要往下扎根，腳踏實(shí)地的往前走。

任正非在創(chuàng)業(yè)初期就提出華為要在通信行業(yè)“天下三分”，他可沒(méi)有好高騖遠(yuǎn)啊，相反，他和團(tuán)隊(duì)是帶著“板凳一坐十年冷”的精神，甘于寂寞，很有耐心地往前走。

不管企業(yè)還是個(gè)人，目標(biāo)都不妨調(diào)高一些，這有利于保持進(jìn)取心，而且對(duì)結(jié)果也有好處，最差也不過(guò)是求上得中嘛。

在前進(jìn)的過(guò)程中難免會(huì)有挫折，人生和事業(yè)的進(jìn)步總是伴隨著逆境，對(duì)此，很多人的反應(yīng)都是抵觸，于是感到委屈和痛苦。其實(shí)，正視和接納才是正確的反應(yīng)。

世上哪有什么萬(wàn)事如意？不順才是常態(tài)，任正非就告訴員工，人生總是會(huì)有挫折的，挫折有時(shí)也是一種財(cái)富，“人的一生太順利也許是災(zāi)難，你沒(méi)有注意看，你注意看后你就會(huì)認(rèn)為你受挫折是福而不是災(zāi)難?！?/strong>

對(duì)年輕員工來(lái)說(shuō)，人生的路還很長(zhǎng)，工作上遇到一點(diǎn)點(diǎn)挫折不能太計(jì)較。

“人要受得了委屈，特別是做了好事還要受得了委屈?！边@是任正非的名言，事實(shí)就是如此，人的胸懷和格局是靠委屈撐大的，被人委屈過(guò)，人的承受力也就提升了。

古人云，吃虧是福。人在這個(gè)世界上立足，難免會(huì)吃一些虧，受很多的磨難，但這些最后都會(huì)化為成長(zhǎng)的資糧。

如果你想要變得強(qiáng)大，就需要經(jīng)受痛苦。橋水基金的達(dá)利歐就曾指出，沒(méi)有痛苦一般不利于成長(zhǎng)，人們應(yīng)在與實(shí)現(xiàn)自己目標(biāo)相一致的前提下，承受一定的痛苦。

所以，“精神內(nèi)耗”這個(gè)事是正常的，人有精神內(nèi)耗太正常了，這說(shuō)明你對(duì)自己要求高，不管是在能力方面還是在道德方面，你都想要更進(jìn)一步。

關(guān)鍵是如何看待和面對(duì)的問(wèn)題，只要你能夠正確對(duì)待，那問(wèn)題也就解決了一大半。人生是需要修煉的，做人哪有那么容易呢？

“人的一生中最難的一件事情就是做人，做人最難，做個(gè)好人更難！遇到不順心的話(huà)，繞開(kāi)一些。”

如任正非所說(shuō)，既然生而為人，那遭遇逆境是難免的事，對(duì)此我們只能自我修行，自我化解，不要在思想上走向死胡同。

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