人老了，不只在于走路，睡覺，而要注意以下健康常識：

1、保持規(guī)律排便

排便這一件事，對健康也是會有重要影響，不要覺得無關(guān)緊要，能夠規(guī)律排便的人，可以說明腸胃比較健康，飲食也比較合理，消化功能相對也比較好，即便是年紀(jì)大了，還能保持規(guī)律排便，更是應(yīng)該值得高興。

每個人都有自己的排便習(xí)慣，從排便習(xí)慣也是能發(fā)現(xiàn)一些問題，如果發(fā)現(xiàn)排便習(xí)慣突然發(fā)生比較大的變化，需要放在心上，有可能是生病信號，能及時做檢查。

2、常曬太陽

如果你走在如高路口，你可能會看到很多老人坐在房子前面，在陽光下聊天和曬太陽。'

如高縣是有名的“長壽縣”，曬太陽是如高縣當(dāng)?shù)厝说膼酆?，他們相信日光浴能補充身體的能量，從而預(yù)防各種病。

此外，如高老人曬太陽也不同，他們喜歡''曬背''，人體背部屬于陽，腹陰，太陽背可以讓充足的陽驅(qū)走身體的陰氣，使身體更強壯，提高人體的抵抗力。

3、關(guān)注身體，定期體檢

不管你年輕時身體有多好，日常生活中有多注重養(yǎng)生，都應(yīng)該認(rèn)清一個事實，那就是“老年階段是各類病的高發(fā)時期”。

因此對于老年人而言，要多關(guān)注自己的身體，身體出現(xiàn)不適，該去醫(yī)院就要去醫(yī)院，不要覺得會拖累兒女，或者諱疾忌醫(yī)。很多時候本來其實是小毛病，結(jié)果一拖再拖，熬成了大病。

除此之外養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣也很重要，俗話說防病于未然，絕大多數(shù)病，如果能夠做到早發(fā)現(xiàn)早治，身體會健康。