經(jīng)常聽到很多人說吃藥能在一定程度上緩解疼痛，但大家都知道是藥三分毒，長期食用會增加身體負(fù)擔(dān)，容易損傷腸胃。那么乳腺小葉增生怎么調(diào)理?

1.多吃水果和蔬菜：

乳腺小葉增生患者應(yīng)多吃水果蔬菜，少吃油炸食品，多吃南瓜、黃瓜、西紅柿等乳房保健食品。

這些食物可以大大減輕胃的負(fù)擔(dān)，延長消化道的研磨時間，減輕脂肪的負(fù)擔(dān)，促進(jìn)更好的吸收，減少激素，有助于乳腺小葉增生的修復(fù)。

2.注意事項：

適度有氧運(yùn)動。提高免疫力，通過運(yùn)動調(diào)動身體的各種功能，喚醒沉睡的細(xì)胞，從可能的源頭做起。