編者按：

據(jù)悉，流行歌手賈斯汀·比伯曾患有萊姆癥（面部神經(jīng)性問題），外加他對(duì)成癮類物質(zhì)的濫用使身心健康一度遭受諸多損害。他曾在個(gè)人紀(jì)錄片《Seasons》中透露，自己在家和工作室中分別購買了一臺(tái)價(jià)值數(shù)千美元的高壓氧艙，以此來緩解病癥及壓力焦慮等情況。

除了比伯之外，籃球明星詹姆斯、奧運(yùn)游泳冠軍“飛魚”菲爾普斯、超?？系聽枴ふ布{等一眾名人都被報(bào)道會(huì)選擇高壓氧療法恢復(fù)組織活力，乃至延緩衰老。

為何高壓氧療法能得到他們的青睞？普通人的真實(shí)使用體驗(yàn)又如何？知名長壽網(wǎng)站Longevity Technology近日采訪了美國一位普通老人接受高壓氧作為長壽療法的過程和心得[1]。本文最后也將為你揭秘高壓氧背后的科學(xué)論據(jù)。

PART 1. 10~15倍吸氧量，“潛水”之旅是健康的開始

佛洛里達(dá)州居民帕蒂·芬尼根（Patti Finnegan）在25年前被診斷出患有纖維肌痛癥。這種慢性疾病伴有全身性疼痛，通常從中年開始，且隨著年紀(jì)增長，患病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加[2]。

此前，因壓力或激素原因，她也一直存在著衰弱性疾病，這隨著時(shí)間推移會(huì)削弱身體或精神健康[3]。而患上纖維肌痛癥，對(duì)年事已高的帕蒂無疑又是一重致命打擊。

圖注：帕蒂·芬尼根（Patti Finnegan）

“纖維肌痛癥給我?guī)砹藝?yán)重的疼痛感和腦霧，”帕蒂講述道，“此外，我還需要應(yīng)對(duì)年齡相關(guān)的其他病癥，如疲勞、喪失耐力、記憶力、平衡性，以及其他阻礙我享受健康生活的問題。我試圖堅(jiān)持做瑜伽、多活動(dòng)，但關(guān)節(jié)疼痛和腦霧無法讓我過想要的生活?！?/span>

機(jī)緣巧合之下，她接觸到了高壓氧療法，了解到其對(duì)長壽和健康的益處。治療過程中，她會(huì)處于高于1.3個(gè)絕對(duì)大氣壓的環(huán)境中，吸入100%的氧氣；在該氣壓下，到達(dá)人體組織和器官的氧氣量，會(huì)比正常環(huán)境下呼吸攝入的氧氣量高出10-15倍！

圖注：帕蒂和丈夫均在接受高壓氧治療

帕蒂曾以為高壓氧療法僅用于治療傷口或運(yùn)動(dòng)損傷，且一般在封閉的艙室內(nèi)完成。而事實(shí)上，高壓氧療法能夠輔助治療多種年齡相關(guān)疾病，實(shí)現(xiàn)健康老齡化；她所在的治療中心也提供了開放式的設(shè)備空間，戴上吸氧儀器，高壓氧治療過程更像是一場“潛水”！

同時(shí)，在類似“飛機(jī)頭等艙”的座椅前，有一塊小小的平板電腦，醫(yī)療團(tuán)隊(duì)編寫了個(gè)性化的“腦力游戲”，使帕蒂可以在吸氧過程中進(jìn)行認(rèn)知訓(xùn)練。

PART 2. 高壓氧讓我脫胎換骨，我會(huì)向“任何聽勸的人”推薦它！

帕蒂接受的“潛水”治療每天大約2小時(shí)，每周5天，持續(xù)8~12周。對(duì)于帕蒂來說，高壓氧的實(shí)際效果如何？

她的回答是：“完成高壓氧療程后，我感覺有如‘脫胎換骨’——精力更加充沛，大腦更為敏銳，體形更為健康。在運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)，我也很少感覺到虛弱疼痛，耐力、協(xié)調(diào)性和平衡性等都得到顯著改善。”

圖注：帕蒂采訪中描述使用感受

帕蒂的情緒和心理狀況也更加健康，不再像以前那樣與焦慮和抑郁作斗爭。她現(xiàn)在成為了高壓氧療法的堅(jiān)定擁護(hù)者，并愿意向“任何聽勸的人”推薦它！

PART 3. 科學(xué)之道：高壓氧為何能擔(dān)延壽大任？

為何高壓氧療法能夠促進(jìn)帕蒂的健康衰老，并體現(xiàn)了如此卓越的止衰效果？不妨了解下高壓氧療法干預(yù)衰老的多重機(jī)制[4]：

1.增強(qiáng)血管生成

血管穩(wěn)態(tài)、血管生成受損是衰老的標(biāo)志之一，會(huì)導(dǎo)致全身毛細(xì)血管密度降低，進(jìn)而導(dǎo)致老年人身體機(jī)能衰退。研究表明，暴露于氧氣能夠以劑量依賴性方式增加血管生成，從而維護(hù)老年人的血管健康。

2.免疫調(diào)節(jié)

免疫失調(diào)和炎癥通路的激活被認(rèn)為是衰老過程中組織功能障礙的重要因素。在細(xì)胞水平上，高壓氧療法能對(duì)多種類型的炎癥細(xì)胞發(fā)揮免疫調(diào)節(jié)作用。譬如，實(shí)驗(yàn)證明，在高壓氧中暴露90分鐘后，可觀察到中性粒細(xì)胞的凋亡增強(qiáng)，這在炎癥消退中起著至關(guān)重要的作用。

3.提高抗氧化活性

誠然，氧氣是體內(nèi)活性氧（ROS）的來源，過量活性氧會(huì)誘導(dǎo)累積性大分子氧化損傷，進(jìn)而誘發(fā)衰老。但是，重復(fù)、間歇性地采用高壓氧治療，能夠幫助提高線粒體活性，增加自由基清除劑，提供有效的抗氧化防御；并且激活一系列轉(zhuǎn)錄因子和基因表達(dá)，增加內(nèi)源性的抗氧化酶。

圖注：高壓氧療法對(duì)氧化應(yīng)激平衡和線粒體特性的影響

4.抑制細(xì)胞衰老

β-半乳糖苷酶（SA-β-gal）和細(xì)胞周期蛋白依賴性激酶抑制劑（如p16、p21）是識(shí)別體內(nèi)細(xì)胞衰老的兩個(gè)經(jīng)典指標(biāo)。在兩項(xiàng)獨(dú)立的實(shí)驗(yàn)中，高壓氧療法分別顯示能夠減少衰老小鼠的SA-β-gal陽性細(xì)胞數(shù)量，以及p16、p21的表達(dá)，顯示出高壓氧療法對(duì)于抑制細(xì)胞衰老的作用。

5.干細(xì)胞調(diào)節(jié)

對(duì)多種組織和疾病的研究顯示，高壓氧療法的再生作用與調(diào)節(jié)干細(xì)胞有關(guān)。通過高壓氧治療，可以刺激募集骨髓中的干細(xì)胞/祖細(xì)胞，促進(jìn)干細(xì)胞增殖和分化。間充質(zhì)干細(xì)胞中一些蛋白質(zhì)的分泌特征也能受到高壓氧的調(diào)節(jié)，發(fā)揮出神經(jīng)保護(hù)作用。

TIMEPIE COMMENT

歸結(jié)來說，高壓氧療法具有增強(qiáng)血管生成、調(diào)節(jié)免疫、提高抗氧化活性、抑制細(xì)胞衰老和調(diào)節(jié)干細(xì)胞的作用，因此不僅有助于修復(fù)多種損傷，還能夠促進(jìn)健康衰老的進(jìn)程。

正如帕蒂在采訪結(jié)束時(shí)所言：“高壓氧療法是一項(xiàng)全方位的健康體驗(yàn)，借此我得以改善健康并深感幸福。為你的健康投資意義重大，我很慶幸我做到了這一點(diǎn)！”

此外，其實(shí)含氧量高低和氧化損傷、壽命之間并不是簡單的線性關(guān)系，除了使用高壓氧，適當(dāng)地暫時(shí)性降低氧氣水平也能增加對(duì)抗氧化應(yīng)激的能力，從而延長壽命[4,5]。高氧和低氧的相關(guān)研究領(lǐng)域正在迅速擴(kuò)大，期待未來更多成熟的高低氧應(yīng)用能夠“飛入尋常百姓家”！

圖注：氧氣水平和壽命之間的微妙關(guān)系

—— TIMEPIE ——

這里是只做最硬核續(xù)命學(xué)研究的TimePie，專注“長壽科技”科普。日以繼夜翻閱文獻(xiàn)撰稿只為給你帶來最新、最全前沿抗衰資訊，歡迎評(píng)論區(qū)留下你的觀點(diǎn)和疑惑；日更動(dòng)力源自你的關(guān)注與分享，抗衰路上與你并肩同行！

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