最近在榜單以及知乎等看到有關(guān)使用筋膜槍損傷肌肉的爭議非常大，很多人直呼是智商稅！我作為從業(yè)6年的健身教練，幾乎每天都會使用筋膜槍，覺得自己很有必要為筋膜槍發(fā)聲，一般使用筋膜槍導(dǎo)致筋肉損傷的人群大都是使用了劣質(zhì)的筋膜槍，它們的專業(yè)度不足，使用起來會有軌跡偏移，擊打不精準(zhǔn)的問題，按摩效果不好且還有肌肉酸痛，紅腫的情況，嚴(yán)重的話還會有損關(guān)節(jié)；因此筋膜槍如何選購成為了很多人都關(guān)注的問題，下面我就跟大家聊一聊，筋膜槍如何選購的問題，附加有我自用的五款產(chǎn)品推薦，大家往下看。

（上圖是本期測試部分實(shí)拍圖）

筋膜槍哪個牌子好？市場的筋膜槍產(chǎn)品很多，選擇性豐富的同時也存在了很多專業(yè)的產(chǎn)品，因此在選購的是偶需要額外的花費(fèi)心思，下面的這份選購技巧可一定要看。

1、推力在10-20kg

推力10-20kg以及可以做到深入按摩，盲目追求大推力就很容易造成肌肉損傷，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)淤血骨隱裂等，

2、迷你槍和大槍的區(qū)別

小槍便攜，顏值好，但是擊打比較柔和，適合肌肉小塊的人。適合肌肉大的人適合大槍，擊打力度強(qiáng)勁，可以做到深入按摩。

3、慎選金屬按摩頭

金屬按摩頭過硬，一不不注意就會傷及肌肉，甚至是關(guān)節(jié)受損，引發(fā)骨隱裂等損傷肌肉的行為。

4、振幅要在合理范圍內(nèi)

震幅深度10-13mm為宜，過低的產(chǎn)品很難實(shí)現(xiàn)按摩到深層肌肉，振幅過大又很容易造成肌肉損傷。

5、冷敷熱敷實(shí)際意義不大

很多產(chǎn)品為了凸顯賣點(diǎn)，會主打冷敷熱敷，實(shí)際作用不大，且盲目用熱敷還會導(dǎo)致肌肉酸紅。

6、噪音要重視

噪音一般都是60db左右就行，噪音過大體驗(yàn)感不好，機(jī)子的品質(zhì)也不好。

筋膜槍哪個牌子好？現(xiàn)在的市場確實(shí)有貼牌成風(fēng)的風(fēng)氣存在，想要選好一款優(yōu)質(zhì)的筋膜槍上面的選購技巧一定要牢記，下面的這份推薦合集也不能錯過。

第一款：未野筋膜槍

產(chǎn)品特色：死磕性能與不傷肌肉，千元內(nèi)性能天花板

筋膜槍哪個牌子好？筋膜槍哪個牌子好我使用未野以來，感覺特別好，首先推薦。AGVIEE未野熱度高，它是極限運(yùn)動品牌，他們家對發(fā)燒性能、安全不傷肌肉要求極其嚴(yán)苛，未野的筋膜槍被眾多專業(yè)人士譽(yù)為性能之王，這款“非常規(guī)”筋膜槍優(yōu)勢非常突出，備受專業(yè)運(yùn)動大神和發(fā)燒友追捧！包括速滑、滑雪世界冠軍郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運(yùn)動員！實(shí)現(xiàn)打擊力等綜合強(qiáng)悍性能，肌肉損傷率是國內(nèi)最低，經(jīng)國家級權(quán)威機(jī)構(gòu)測試推力強(qiáng)且降低93.8%的肌肉損傷率！動力猛衰減度低，震頻穩(wěn)定性極高！且復(fù)雜的肌肉特征兼容性很棒！

它是主打“發(fā)燒性能且不傷肌肉”的專業(yè)品牌，曾為全球多家國際品牌提供馬達(dá)相關(guān)技術(shù)解決方案。要知道諸多品牌為了競爭而堆砌功能和玩法、追求智能化，犧牲品質(zhì)打價格戰(zhàn)等，導(dǎo)致產(chǎn)品臃腫性能差，損傷肌肉率高。做多功能和低價很簡單，但做一支高性能且不傷肌肉的筋膜槍很難，不僅品質(zhì)用料得好，還要有技術(shù)實(shí)力、精度以及大量調(diào)校！

下圖是未野“非常規(guī)”的運(yùn)動裝備研發(fā)理念名言，受到了很多健身朋友的推崇！

為了死磕性能，提高品質(zhì)精度與抗干擾！持續(xù)做減法，砍掉多余功能和玩法，專注一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級20多個版本！優(yōu)化100多個性能細(xì)節(jié)！只為達(dá)到性能巔峰！且足夠穩(wěn)定精準(zhǔn)不傷肌肉！同時開創(chuàng)性的研發(fā)八大性能與不傷肌肉黑科技，比如ARS牽引調(diào)校技術(shù)，V-ZUS智能引擎算法，雙通道核定震頻技術(shù)等等！同時開創(chuàng)性的研發(fā)八大性能與不傷肌肉黑科技，比如ARS牽引調(diào)校技術(shù)，V-ZUS智能引擎算法，雙通道核定震頻技術(shù)等等！

還針對擊打力等百余個性能技術(shù)指標(biāo)調(diào)教，在3-5年內(nèi)各項(xiàng)調(diào)校指標(biāo)的偏差值不高于0.1%，業(yè)內(nèi)鮮有對手！同時面對肌肉特征的復(fù)雜性，嚴(yán)格定義不同類型肌肉標(biāo)準(zhǔn)并反復(fù)調(diào)校，形成業(yè)內(nèi)兼容性最強(qiáng)！作為極限運(yùn)動品牌，產(chǎn)品需適應(yīng)各種極端環(huán)境，上市前會在嚴(yán)苛環(huán)境下高強(qiáng)度測試讓產(chǎn)品足夠可靠！它還是專業(yè)大槍里，唯一可以單手握持且重量低于750g的，握持感一流！并且它家從不打廣告，全靠體育明星和運(yùn)動大神的口口相傳。

第二款：倍益康筋膜槍

產(chǎn)品特色：手柄部分的頂端設(shè)計了散熱孔

筋膜槍哪個牌子好？倍益康筋膜槍HL2 機(jī)身外殼采用 ABS 材質(zhì)，配合極有質(zhì)感的表面設(shè)計，顏值出眾。

它在手柄部分的頂端設(shè)計了散熱孔，讓筋膜槍更加穩(wěn)定的工作，不過振幅只有7mm，擊打深度不足，不太建議專業(yè)人士選擇這款，居家女性倒是可以。

值得一提的是，它還可連接華為app，可以查看筋膜槍的使用數(shù)據(jù)和筋膜槍的電量等，實(shí)際作用也不是很大。

第三款：菠蘿君筋膜槍

產(chǎn)品特色：做工比較扎實(shí)

筋膜槍哪個牌子好？菠蘿君創(chuàng)建于2016年，它家的產(chǎn)品算是比較復(fù)雜的，還有腕力球、智能呼啦圈等眾多的品類，筋膜槍是剛開始做的品類。

它一共是4個按摩頭，搭載的是85W無刷電機(jī)，噪音小，做工也比較扎實(shí)。不過在實(shí)測的時候擊打的力度就不是很足，更適合小白選手，對專業(yè)性能有要求的認(rèn)識就不太建議。

它的電池容量為2500AH，支持快充，使用充電寶就可以開始供電，這點(diǎn)算是比較好的。

第四款：沃樂筋膜槍

產(chǎn)品特色：外觀顏值比較高

筋膜槍哪個牌子好？沃樂有品是小米的一款筋膜槍，整體的線條設(shè)計露出，外觀顏值比較高，上手的感覺也還行。

檔位的話是五個，豐富度也還可以。擁有12mm的按摩穿透度，擊打深度和力度都還不錯，不過在力度的衰減方面優(yōu)化不到位，機(jī)子也比較不穩(wěn)定。

它還搭配了一個收納袋，可以裝所有的配件外出攜帶方便。使用2600mAh的鋰電池，全功率輸出可以使用15個小時，這個續(xù)航挺不錯的。

第五款：愛康筋膜槍

產(chǎn)品特色：配件比較豐富

愛康筋膜槍是美國產(chǎn)品，擁有的是三個按摩力度和6個按摩頭，配件比較豐富，使用的是無刷馬達(dá)，做工也是比較好。

它搭配3200轉(zhuǎn)/min的震頻，擊打力度過強(qiáng)了，對很多國人來說容易損傷肌肉，提醒一下大家這款的兼容性比較低。

它在續(xù)航方面，使用的是2000mAh儲能鋰電池，使用耗電比較快，只能持續(xù)3.5h，需要經(jīng)常充電。

筋膜槍哪個牌子好？以上就是今天的全部干貨，相信大家看完也是收獲滿滿，在選購的時候要記得優(yōu)先關(guān)注產(chǎn)品的專業(yè)性，對于一些低價的網(wǎng)紅產(chǎn)品要慎重選擇，切勿因?yàn)樨潏D便宜導(dǎo)致?lián)p傷肌肉，那就得不償失了。