甲狀腺是我們身體中比較重要的一個(gè)內(nèi)分泌器官，可是這兩年很多人都養(yǎng)成了一些不良的行為習(xí)慣，而這些不良行為難免會(huì)對(duì)甲狀腺造成刺激，誘發(fā)甲狀腺病變。

　　調(diào)查顯示，受檢者當(dāng)中20%-70%都有結(jié)節(jié)，許多人都不明白為什么自己會(huì)得甲狀腺結(jié)節(jié)，且多發(fā)生在女性身上。

　　甲狀腺有結(jié)節(jié)怎么辦?代文新醫(yī)生建議：想結(jié)節(jié)消散，這2物或需“打入冷宮”

　　1、花椰菜

　　花椰菜，也就是人們經(jīng)常會(huì)食用的菜花，除了花菜還有西蘭花等，它們都屬于十字花科類的食物，其中所含的有益成分是比較多的，對(duì)于抗癌方面會(huì)有一定的好處。平時(shí)可以跟西紅柿炒著吃、水煮后食用，都是一種非常好的養(yǎng)生保健食材。

　　但這些食物中有一種叫作吲哚衍生物，雖然含量比較少，但是對(duì)于患有甲狀腺結(jié)節(jié)的人群來說，也可能對(duì)自身的病癥不利，或者是造成甲狀腺腫脹等情況。所以，出于病情的發(fā)展考慮，建議有甲狀腺結(jié)節(jié)的患者，還是要少吃花椰菜。

　　2、咖啡

　　對(duì)于甲狀腺結(jié)節(jié)的患者來說有可能進(jìn)一步合并有患者甲狀腺功能的異常，如患者出現(xiàn)甲狀腺功能的亢進(jìn)，或者是甲狀腺功能的減退。

　　在這種情況下，如果患者過量的飲用咖啡，由于咖啡內(nèi)含有一定的物質(zhì)會(huì)刺激患者甲狀腺素的分泌及引起患者其他激素分泌的異常，所以患者在飲用咖啡之后有可能進(jìn)一步致使患者甲狀腺部位結(jié)節(jié)增大，或者是進(jìn)一步出現(xiàn)甲狀腺部位的囊腫可能。

　　代文新主任：體內(nèi)有3種異常變化，或說明甲狀腺“吵鬧”，切勿視而不見

　　變化1：變胖

　　如果身體有明顯肥胖癥狀時(shí)，這可能也和甲狀腺結(jié)節(jié)有關(guān)。因?yàn)榧谞钕俸臀覀兊膬?nèi)分泌是有直接關(guān)系的，如果甲狀腺出現(xiàn)了結(jié)節(jié)或者甲狀腺出現(xiàn)了腫大的話，就會(huì)影響到我們身體的內(nèi)分泌，讓我們的消化功能無法完善。

　　那么，食物就會(huì)在我們身體中堆積，形成肥胖。如果無緣無故的變胖或者是經(jīng)常運(yùn)動(dòng)減肥還是發(fā)胖的話，那很有可能就是甲狀腺結(jié)節(jié)所引起的，一定要時(shí)刻注意著自己。

　　變化2：水腫皮膚干燥

　　當(dāng)發(fā)覺自己皮膚干燥的時(shí)候，大部分的原因是身體缺水，而且長此以往，很多人也就默認(rèn)的將皮膚干燥默認(rèn)為是缺水的，所以一旦出現(xiàn)，就用喝水解決，但是卻發(fā)現(xiàn)了自己的身體出現(xiàn)浮腫，依舊還是皮膚干燥。

　　那么，這并不是因?yàn)樯眢w缺水所導(dǎo)致的，而是因?yàn)樯眢w對(duì)水分的吸收出現(xiàn)了問題;身體的水分吸收，是由體內(nèi)激素控制的，如果甲狀腺分泌激素不足，那么就很容易出現(xiàn)皮膚干燥的現(xiàn)象，別忽視，可能是甲狀腺給你的信號(hào)。

　　變化3：脖子變粗

　　當(dāng)甲狀腺出現(xiàn)了結(jié)節(jié)，最明顯的表現(xiàn)就是會(huì)出現(xiàn)脖子變粗，我們每天照鏡子或者自己摸一摸，自己脖子有沒有出現(xiàn)明顯的凸起，如果有的話，希望你不要忽視，及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查和治療。

　　而且在平時(shí)也要感受一下自己的吞咽功能，如果脖子變粗的話，也會(huì)影響到人的吞咽功能，如果出現(xiàn)了異常，希望你要提高警惕。

　　代文新主任：要想使甲狀腺結(jié)節(jié)好轉(zhuǎn)，這3件事要早點(diǎn)做

　　1、保持樂觀的心態(tài)

　　自身的情緒對(duì)于身體健康的影響是非常重要的。如果長時(shí)間處于緊張焦慮悲觀消極的情緒當(dāng)中，難免會(huì)影響身體激素的正常分泌，也可能會(huì)刺激到甲狀腺，導(dǎo)致甲狀腺結(jié)節(jié)進(jìn)一步增大。

　　所以想要呵護(hù)甲狀腺的健康，希望你能保持愉快的心情，對(duì)于生活中的事也要積極對(duì)待。

　　2、改變飲食方式

　　通常甲狀腺會(huì)導(dǎo)致身體的消化功能受到影響，假如我們?cè)陲嬍成线€經(jīng)常攝入過多的高脂肪食物，會(huì)影響甲狀腺的正常工作。

　　因此要多喝水，可促進(jìn)身體的新陳代謝，幫助排出體內(nèi)的代謝廢物。

　　3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉

　　其實(shí)若患有甲狀腺結(jié)節(jié)的話，在平時(shí)運(yùn)動(dòng)是少不了的，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉可以有效地提高自身抵抗力和免疫力。

　　而且在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，身體也會(huì)出汗，這樣就可以將體內(nèi)的酸性物質(zhì)，通過汗液的形式排出體外，減少酸性物質(zhì)在體內(nèi)沉淀，有效的改善甲狀腺結(jié)節(jié)的病癥，一段時(shí)間之后，甲狀腺也會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。

　　甲狀腺是我們身體中比較重要的一個(gè)內(nèi)分泌器官，因此日常生活中我們一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉等，來養(yǎng)護(hù)甲狀腺健康。