大家好，我是沈醫(yī)生。你知道嗎？如果你晚上總是睡不好，做夢很多，那多半都是因為肝血虛了，今天沈醫(yī)生就教你一個心肝同治，重在養(yǎng)肝的方子，滋補(bǔ)肝血，安神助眠。

有的朋友可能會疑惑，睡覺好不好不是和心有關(guān)系嗎？心的陰血充足了，心神就安定了，就會睡得好。這樣說確實沒錯。

但是你有沒有考慮過，心的陰血要怎么樣，才能保持充足呢？能睡著，就不會再做夢了嗎？這個時候，我們就要從肝說起了。

首先，中醫(yī)說“肝主藏血”，肝還被稱作“血?！?，血海里的血沒有干枯，才可以滋養(yǎng)全身的臟腑和器官，這也是心血充足的原因之一。

然后就是，“肝藏魂”，意思就是，肝還可以主管我們的意識，思維，還有我們的夢境，如果肝血不足了，血不能養(yǎng)魂，就會失眠多夢，甚至夢游，出現(xiàn)幻覺。

所以我們說，肝血越少，做夢越多。肝血虛了，除了失眠多夢，我們平時還會心情不好，老是想發(fā)火，口苦口干，頭暈眼花，臉上沒血色，指甲上面有條紋，不光滑。

我們這個時候就需要滋補(bǔ)肝血，只有肝血充足，肝能藏魂了，才可以睡得著，不做夢，一覺睡到大天亮。

今天沈醫(yī)生要教給你的方子叫做酸棗仁湯，可以養(yǎng)血安神，心肝同治，重在養(yǎng)肝，安神助眠。酸棗仁湯的用藥組成分別是酸棗仁，甘草，知母，茯苓，川芎。既然方子叫做酸棗仁湯，我們就可以知道，在方子里起重要作用的就是酸棗仁。

酸棗仁主入肝經(jīng)，還入心經(jīng)，藥性甘，酸。甘味能補(bǔ)，可以補(bǔ)充陰血，酸味能斂，可以收斂陰液，所以酸棗仁可以補(bǔ)心養(yǎng)肝，寧心安神。

然后是知母，知母可以滋陰潤燥，清熱瀉火。陰血同源，如果肝血虧血了，就會導(dǎo)致肝陰不足，然后再影響到全身的陰液，我們的身體就會出現(xiàn)“陰虛火旺”的癥狀，比如口干咽干啊，脾氣暴躁啊，眼睛干澀啊等等，這個時候就很需要知母來滋陰潤燥，清瀉虛火了。

我們再來說川芎，川芎歸肝經(jīng)，是一味行血活血藥，因為“肝喜條達(dá)”，肝是很害怕郁滯的，不管是肝氣，還是肝血，都需要運行順暢，沒有阻礙。所以就用了川芎來行血，防止補(bǔ)進(jìn)我們身體的陰血阻滯肝經(jīng)，再引起肝經(jīng)郁滯的后果。這就得不償失了。

接下來是茯苓，茯苓可以燥濕健脾，還可以寧心安神。燥濕的功能可以防止滋膩的藥物過多，在我們身上變成痰濕。脾胃可以化生氣血，所以茯苓也可以通過健脾，來間接地補(bǔ)充我們身上的陰血。茯苓還可以歸心經(jīng)，有寧心安神的功能，對于我們多夢睡不好的癥狀，也有改善的作用，這也是在眾多健脾燥濕藥里，選中茯苓的原因。

最后就是甘草啦，甘草可以補(bǔ)護(hù)脾胃之氣，還可以調(diào)和所有藥的藥性，防止傷害身體。

酸棗仁湯整個方子，既能滋補(bǔ)肝血，又能補(bǔ)心安神，在用藥方面還適應(yīng)了肝的特性，防止肝經(jīng)郁滯，最重要的是，還可以安神助眠。對于肝血不足，心血失養(yǎng)導(dǎo)致的失眠多夢，有很好的作用。

最后要提醒大家的一個是，中醫(yī)治療，是在辨證的基礎(chǔ)上的，醫(yī)生只是給大家分享中醫(yī)知識，供大家學(xué)習(xí)交流，所以也沒有給藥物的用量，大家不要擅自用藥。