對(duì)于甲狀腺，相信大家都不會(huì)陌生，它是人體最大的內(nèi)分泌腺體，位于人體頸部的位置。甲狀腺所分泌的激素對(duì)健康十分重要，它可以促進(jìn)身體的新陳代謝，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼的發(fā)育也十分重要。

由于各種不良因素的影響，許多人都被檢查出甲狀腺結(jié)節(jié)。甲狀腺結(jié)節(jié)雖然不是十分嚴(yán)重的疾病，但仍應(yīng)引起我們的重視，在生活中要做好疾病的護(hù)理，防止結(jié)節(jié)變大而造成不良后果。

那么，患了甲狀腺結(jié)節(jié)，生活中有哪些事項(xiàng)需要注意呢？

一、忌口

1、忌吃辛辣刺激性食物

生活中喜歡吃辣的人不在少數(shù)，一些人更是無辣不歡。其實(shí)，偶爾吃辣無傷大雅，但如果已經(jīng)到了無辣不歡的程度，對(duì)甲狀腺健康是有很大影響的。特別是已經(jīng)患了甲狀腺結(jié)節(jié)的人，更要嚴(yán)格控制吃辣，這是因?yàn)槔蔽兜氖澄锟纱碳ぜ谞钕俳Y(jié)節(jié)，不利于結(jié)節(jié)的恢復(fù)。此外，酒也是刺激性食物，甲狀腺結(jié)節(jié)的患者也要避免飲用。

2、忌吃高碘食物

甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)生與碘的攝入過量有關(guān)，因此，患者在生活中要忌吃高碘食物，如海帶、紫菜等，在烹調(diào)食物時(shí)，也要避免使用加碘鹽，以免導(dǎo)致病情加重。

3、忌吃高脂肪食物

體內(nèi)如果堆積了過多的脂肪，很容易影響內(nèi)分泌平衡，從而加重甲狀腺結(jié)節(jié)病情。因此，甲狀腺結(jié)節(jié)的患者要忌口高脂肪食物，如肥肉、油炸食品、奶油蛋糕、動(dòng)物油等，飲食以清淡為主，多吃新鮮蔬菜水果。

二、多運(yùn)動(dòng)

甲狀腺結(jié)節(jié)的患者平時(shí)還應(yīng)堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)人體的抗病能力，對(duì)于甲狀腺結(jié)節(jié)的恢復(fù)有很大幫助。患者可以選擇一些戶外鍛煉，在鍛煉的同時(shí)可以呼吸新鮮空氣，也有助于改善心情，如慢跑、快走、打羽毛球等運(yùn)動(dòng)都很適合甲狀腺結(jié)節(jié)的患者。

三、保持心情愉悅

有數(shù)據(jù)表明，長期精神緊張的人，查出甲狀腺結(jié)節(jié)的幾率更高，這也說明了情緒與甲狀腺健康有著密切的關(guān)系。一些人在查出甲狀腺結(jié)節(jié)后終日精神緊張、惶惶不安，這種心態(tài)更容易使病情加重。甲狀腺結(jié)節(jié)的患者在生活中應(yīng)保持平和的心態(tài)，遇事要積極面對(duì)，才更有利于結(jié)節(jié)的恢復(fù)。

四、定期復(fù)查

患有甲狀腺結(jié)節(jié)還應(yīng)定期到醫(yī)院復(fù)查，建議每年復(fù)查一次，觀察結(jié)節(jié)的變化。甲狀腺結(jié)節(jié)最大的危害就是發(fā)生惡變，因此，一旦發(fā)現(xiàn)結(jié)節(jié)有變大的趨勢(shì)，一定要及時(shí)做出處理，防止引起嚴(yán)重后果。

甲狀腺結(jié)節(jié)雖然是一種良性的病變，但患者在生活中也一定要做好疾病的護(hù)理，防止結(jié)節(jié)增大而引起不良后果。甲狀腺結(jié)節(jié)在治療期間要注意忌口，盡量避免吃辛辣刺激性食物以及高脂肪、高碘食物，還應(yīng)多運(yùn)動(dòng)，保持平和的心態(tài)，定期復(fù)查，注意以上事項(xiàng)，更有利于甲狀腺結(jié)節(jié)的恢復(fù)。