這1件事兒,讓我戒掉了“情緒內(nèi)耗”
作者:湬霖

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解憂汐言
這是修心精進(jìn)群第二位點(diǎn)燈人湬湬同學(xué)的分享,從一個(gè)特別愛算計(jì)小心眼的小姑娘,通過修心蛻變成利他的修行人,我們聽聽湬湬的分享。
大家好,我叫湬湬,當(dāng)了一個(gè)周的點(diǎn)燈人,曾經(jīng)的我因?yàn)樾拈T未開,所以自私自利。
當(dāng)了一周的修心精進(jìn)群的點(diǎn)燈人,我有以下收獲:
1、當(dāng)了一個(gè)周的“點(diǎn)燈人”,我的感受是累并幸福著。
累是因?yàn)槟銜?huì)發(fā)現(xiàn)每天都有不同的事件發(fā)生,每天都需要竭盡全力帶領(lǐng)大家。
幸福是因?yàn)槲艺娴暮荛_心看到大家一天天慢慢變好,然后有越來(lái)越多的同學(xué)加入了打卡的隊(duì)伍。
我們都在努力著,我們都在為這個(gè)世界貢獻(xiàn)一份屬于自己的力量,這種感覺真的非常美好。
2、如果問我,點(diǎn)燈人究竟能學(xué)到什么呢?
我想用涔汐老師的話“破我執(zhí)、改習(xí)氣、修ci 悲、修智慧、積功德”這十五字來(lái)形容。

3、破我執(zhí)
我在第一天接到點(diǎn)燈人這個(gè)工作的時(shí)候,就產(chǎn)生了:
“為什么打卡的同學(xué)這么多,我要怎么認(rèn)真回應(yīng)對(duì)方的困惑?”。
雖然以前我經(jīng)常在群里給同學(xué)們賦能,但屬于隨機(jī)賦能。
但這次的任務(wù)是每個(gè)人都要照顧到,然而每個(gè)人有不同的性格,所以這需要我一字一句地細(xì)品,然后認(rèn)真思考回復(fù)對(duì)方。
4、在回復(fù)大家的打卡中,我對(duì)大家有了更深一層的了解,這遠(yuǎn)比以前“走馬觀花”印象更深刻。
5、涔汐老師說:
“破我執(zhí),最好的方式就是利他?!?/p>
果然老師說的每句話都是真理,當(dāng)我每天嘗試換位思考,去回復(fù)同學(xué)們的時(shí)候,我發(fā)現(xiàn)我的小我慢慢地消失了。
能量一天天慢慢上升,每一天都會(huì)有新的領(lǐng)悟。

6、我把點(diǎn)燈人的利他的思維運(yùn)用到生活中,發(fā)現(xiàn)我跟家人之間的關(guān)系進(jìn)步神速。
因?yàn)橐粋€(gè)周來(lái),我需要每日在線上為大家賦能,我會(huì)習(xí)慣性地去思考,對(duì)方是什么情緒,想要表達(dá)什么呢?
就在上一周,我還在群里控訴我的婆婆脾氣不好的問題,在這一周,她再抱怨的時(shí)候,我瞬間理解了她。
我知道她此刻的能量非常低,需要理解和支持,立馬安慰和夸獎(jiǎng)她,這讓她瞬間安定下來(lái)。

7、我對(duì)我老公,現(xiàn)在有了更多的理解、支持和心疼,以前哪怕他在加班,也經(jīng)常會(huì)給我打視頻電話。
而我對(duì)他的態(tài)度從前是不耐煩,現(xiàn)在變成了笑臉相迎。
因?yàn)槲颐靼姿麨榱诉@個(gè)家特別非常努力,我又怎么好意思再給他添堵呢?

8、改習(xí)氣
我這人經(jīng)常有小聰明,也經(jīng)常性功課偷懶,雖然在大家眼里的我可能比較勤快。
但是這周直接被老師“棒喝”了,說我dbc不認(rèn)真,導(dǎo)致有時(shí)候習(xí)氣犯了不自知。
原來(lái)我什么樣子,在老師的眼里一清二楚。其實(shí)對(duì)我來(lái)說,這是非常幸運(yùn)的。
如果不做這次做點(diǎn)燈人,也不會(huì)有老師棒喝的機(jī)會(huì),自己會(huì)一直得過且過,然后找各種借口。
9、以前我對(duì)于chan悔也沒有重視。
這一次會(huì)發(fā)現(xiàn),如果不對(duì)自己習(xí)氣、身口意認(rèn)真chan悔,那么自己的問題一直存在。
這樣是對(duì)自己的生命極度不負(fù)責(zé)任,所以不怕念起,就怕覺遲。
認(rèn)真活在當(dāng)下,觀察起心動(dòng)念,如果有不好的地方,及時(shí)chan悔,這樣才不會(huì)辜負(fù)老師每日的辛勤教導(dǎo)。

10、修ci悲
這周老師對(duì)真正的ci悲進(jìn)行了講解,真正的ci悲并不是看見一個(gè)生命的逝去在那里不斷地哭泣。
而是我們應(yīng)該怎么樣努力,才能幫助更多的生命得救,怎么樣才能去喚醒更多人的良知。
哭泣不去做努力,這是無(wú)濟(jì)于事的,真正的ci悲應(yīng)該是每一天都在盡自己的一份力量讓世界變得更好。
11、非常感恩老師的敦敦教誨,讓我再一次加深對(duì)ci悲的理解。
以前,我不管做任何事情,首先只考慮自己,現(xiàn)在我更愿意多考慮對(duì)方的感受。
去想我該怎么做,說什么樣的話才能幫助對(duì)方,才能去解脫對(duì)方的痛苦。

12、以前我都是活在自己的世界里,現(xiàn)在心開了,發(fā)現(xiàn)我能裝下整個(gè)世界。
其實(shí)我們每個(gè)人并沒有什么不同,所以了解和愛對(duì)方,我想這是我應(yīng)該做的。
用一顆ci悲之心,喚醒更多人的良知,用自己的努力,去為這個(gè)世界帶去一點(diǎn)光明。

13、修智慧
如果沒有老師的引導(dǎo),我們會(huì)因?yàn)闊o(wú)明犯下很多錯(cuò)誤,有時(shí)候雖然是好心,但并沒有充分了解對(duì)方的真實(shí)情況。
只是單方面的一廂情愿,也可能導(dǎo)致事件的錯(cuò)誤的發(fā)展。
所以涔汐老師一直提醒我們要多修智慧,不要因?yàn)楹眯霓k了壞事。
14、我后來(lái)思考,真正的好事,應(yīng)該是“你好、我好、大家好”的。
如果單方面只為了自己的意愿,造成對(duì)方不舒服,或者引導(dǎo)了錯(cuò)誤的方向,我們也是需要背負(fù)因果的。
所以成長(zhǎng)的過程中,犯錯(cuò)是一件正常的事情,關(guān)鍵在于我們及時(shí)c悔,不要讓錯(cuò)誤再次發(fā)生,這才是一次真正的成長(zhǎng)。

15、積g德
涔汐老師常說:
“一個(gè)人快速改變命運(yùn)的方式就是多行善積德,諸惡莫作,眾善奉行?!?/p>
所以我們每天存好心、說好話、做好事,念念利他,都在為自己不斷積累g德。
宇宙是個(gè)輪回,不要害怕付出,因?yàn)椴粫?huì)吃虧的。
而這些點(diǎn)點(diǎn)滴滴的功德,不但自己受益,還能福蔭子孫。
16、修心真的是需要不斷精進(jìn)的過程。
因?yàn)槊刻於寄苷找娮约旱牟蛔?,每天也有進(jìn)步的空間。
一切都是最好的安排。
最后感恩,感恩大家給了我這個(gè)積功累德為大家服務(wù)的機(jī)會(huì),是你們讓我看清了自己,發(fā)現(xiàn)了自己的短板,然后又幫助我進(jìn)步。
最后把我的祝福送給涔汐老師和每一個(gè)同學(xué)們,感恩大家!
解憂汐言 //
修心就是一面照妖鏡,能把一個(gè)人內(nèi)在骯臟的起心動(dòng)念全部照出來(lái),然后快速轉(zhuǎn)念,改變命運(yùn)。

作者簡(jiǎn)介:張涔汐,青年作家,代表作《你的努力,是為了遇見更好的自己》,頭發(fā)雖長(zhǎng)見識(shí)不短,深度剖析復(fù)雜的人性,犀利的解密職場(chǎng)的認(rèn)知大坑,歡迎關(guān)注@我是涔汐,公號(hào)(id:zhangcenxi99)讓你增值的地方~