最懂你心的UP課代表來啦！????

Cindy的健身博主推薦第二彈來啦~?

????目錄：

1?? eleni fit

2?? ALIX

3?? 拉伸

1?? eleni fit

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00:20

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??她的視頻添加了普拉提、芭蕾、hit等等的組合拳

??訓(xùn)練身體力量、耐力等素質(zhì)

??推薦：新手小白/老手嘗試

??注意：對身體的控制，用腹式呼吸穩(wěn)定核心，效果更好

2??ALIX

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00:58

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??alix的尊巴視頻比較動感

??有氧的同時，提升身體協(xié)調(diào)些

??不建議：四肢不協(xié)調(diào)的姐妹

??美中不足：他的視頻較短，可以搜索下合集

3?? 拉伸

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01:45

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??運(yùn)動結(jié)束后的拉伸

??推薦：eleni的拉伸視頻