信任課題，往往伴隨著原諒課題一起出現(xiàn)，當(dāng)你無法信任某人時(shí)，觸發(fā)了你原有的創(chuàng)傷。也許來自對某段感情的不信任，也許來自童年回憶。

這時(shí)候你的大腦就會(huì)自動(dòng)去尋找不值得信任的證據(jù)，你會(huì)開始留意每一個(gè)蛛絲馬跡，自導(dǎo)自演YY出不想要的劇情，這就會(huì)讓你陷入一種死循環(huán)中，不斷的重復(fù)相同的故事情節(jié)。觸發(fā)相同的課題，因?yàn)槟銓δ橙四呈虏恢档眯湃蔚倪@個(gè)點(diǎn)沒有轉(zhuǎn)換。

你需要對那個(gè)創(chuàng)傷自然的原諒并釋懷，原諒不美好的感覺，原諒自己和他人，真正的看到自己可以改變的地方。你要知道人們每天每時(shí)每刻都在不斷變化，只有你改變看待人事物的信念和看法，才會(huì)自然的轉(zhuǎn)變你的思考和行為模式，才會(huì)打破舊有的固定模式，否則換了其他人也會(huì)重復(fù)一樣的情節(jié)。

你需要對自己誠實(shí)，用新的信念去替代它。如果你處在一段關(guān)系中，你需要清楚的知道你對待你們之間感情的信念，你對自己的信念，你對他人的信念如何。你是否相信感情是順利美好的？是否相信伴侶是忠誠的？是否相信自己可以經(jīng)營好關(guān)系？是否相信你所愛的也愛你？是否相信自己值得被愛？是否相信自己的價(jià)值？如果你不能信任某人是愛你的，你就會(huì)試圖尋找不愛你的證據(jù)來證明自己所想是正確的。你會(huì)不斷的重復(fù)和執(zhí)迷于這種狗血?jiǎng)∏?，不斷的病態(tài)依戀上這種模式，不斷的玩尋找者游戲，不斷吸引和你扮演這種劇情的人反復(fù)出現(xiàn)。你的信念知道真實(shí)的你，自動(dòng)吸引展現(xiàn)這些特質(zhì)的人事物。

如果你改變自己的信念，我是值得被愛的，所有和我在一起的人都會(huì)愛我，尊重我，給我承諾。那么當(dāng)某人出現(xiàn)，沒有以你應(yīng)得的方式對待你，你就不會(huì)去反駁去感到生氣，因?yàn)榕c你的信念不符，你不需要去證明你是被愛的。就像珠寶不需要證明自己的價(jià)值一樣。你不給外界能量影響你，你捍衛(wèi)自己的信念，你知道任何人和你在一起，都是愛你的，都以你為榮，你值得被愛，被承諾。那么人事物就會(huì)被你的信念體系所影響，回應(yīng)你的內(nèi)在信念。你就會(huì)創(chuàng)造全新的，完全不同的關(guān)系和生活。作為觀察者你決定了你的實(shí)相如何出現(xiàn)。你越多的堅(jiān)持自己的新信念，越快的脫離舊有模式、越快跳出，越快改變。一旦你用新的信念成功替代，你就會(huì)感覺很放松。也就是保持了信念的一致性，你就不會(huì)想要向外抓取，不會(huì)想要查看動(dòng)向，不會(huì)覺得我必須去追逐才能得到，你會(huì)照顧好自己，開心的生活，知道你的生活中人們都會(huì)愛你，選擇你。

如果你對生活中發(fā)生的事保持覺知，你就可以分辨出事件行為背后的信念，你就不會(huì)沉浸其中，痛并快樂著，你不會(huì)去接受不應(yīng)得的對待。別人沒有以你應(yīng)得的方式對待你有兩種原因，一是，你的自我概念中的不配得感，你并不完全相信自己是值得被愛被承諾的，二是你對他人或者事件所保持的信念。如果你覺得婚姻是愛情的墳?zāi)梗蜁?huì)影響你進(jìn)入婚姻，如果你覺得愛情不可靠，男人女人不可靠，就會(huì)導(dǎo)致你認(rèn)為的不可靠的想法成真。如果你認(rèn)為賺錢很難，你就會(huì)自動(dòng)錯(cuò)過賺錢的機(jī)會(huì)。

無論是親密關(guān)系，或是事業(yè)合作伙伴，家庭親子關(guān)系，信任都是基礎(chǔ)，是健康發(fā)展的必須品，不再讓那個(gè)痛點(diǎn)觸發(fā)你困住你，你就成長了，就相當(dāng)于重新種下了一顆愛的種子去替代，帶著愛的信念和信任，讓種子成長為愛的果實(shí)，而不是懷疑的果實(shí)。不要說別人就是那樣子，他不會(huì)變的，你首先要成為改變，改變自己看待他人的眼光和方式，改變自己回應(yīng)的方式，改變自己出現(xiàn)的方式。不再認(rèn)同過去的你和過去的信念，不再認(rèn)同過去的劇情，這就是轉(zhuǎn)變的地方。

舉個(gè)不太恰當(dāng)?shù)睦?，我們都知道疑鄰盜斧的故事，不要因?yàn)橐恍┦虑殡S意給別人下定義，貼標(biāo)簽，只會(huì)把自己困在原地。如果我對關(guān)系有不好的信念，我懷疑另一半，一方面我會(huì)不開心不輕松，風(fēng)吹草動(dòng)我就會(huì)視為威脅，就會(huì)創(chuàng)造重重困難，從而把對方推遠(yuǎn)。但如果我知道是我的小我在作崇，我改變對伴侶對自己對關(guān)系的信念，我就會(huì)信任對方就是真誠可靠的，專一忠誠的。那我們的關(guān)系就會(huì)朝著這個(gè)方向穩(wěn)定發(fā)展。表現(xiàn)在你們?nèi)粘Ｏ嗵幘筒粫?huì)去擔(dān)心，不會(huì)查崗，不會(huì)做和信念不匹配的事。

如果某個(gè)人對你真的非常重要，如果你真的愛對方，你需要同時(shí)給對方成長的空間，如果他們對感情有不好的信念，你需要用愛去引領(lǐng)，而不是對他們退縮的行為加以抱怨，你會(huì)去理解對方，并且相信你們的關(guān)系會(huì)朝向承諾發(fā)展。相信自己，相信對方，就會(huì)形成愛的良性循環(huán)。愛是宇宙最偉大的能量，可以治愈一切。同時(shí)你的信任和信念也會(huì)如實(shí)帶給你你想要的結(jié)果。

一旦你學(xué)會(huì)原諒和釋懷，一旦你轉(zhuǎn)變了新的信念體系，你就重新創(chuàng)造了你想要的未來，你就重新改寫了人生劇本。大膽的跳出來，一切改變就會(huì)發(fā)生。