很多同學(xué)都有這樣的焦慮：時(shí)間像火箭一樣飛速前進(jìn)，很多東西還沒(méi)來(lái)得及看，一天就過(guò)去了，真希望一天有48小時(shí)。

從物理角度來(lái)說(shuō)，這顯然是不可能的。但是，如果能夠提高每一分鐘的利用價(jià)值，那么從某種意義上來(lái)說(shuō)，就相當(dāng)于增加了時(shí)間。

如果你覺(jué)得自己還沒(méi)有達(dá)到大師的水平，那我們先回憶一下你的一天是不是這樣的：

吃飯→睡覺(jué)→學(xué)習(xí)

一天基本上就是被這三個(gè)活動(dòng)“承包”了.

又想一想，在這三個(gè)活動(dòng)的間隙，其實(shí)有很多瑣碎的時(shí)間，比如入睡前的時(shí)間、起床、洗漱、走路、等車(chē)、乘車(chē)等等。這些時(shí)間非常微不足道，但它們加起來(lái)就是一筆可觀(guān)的時(shí)間資產(chǎn)。

總有時(shí)間吧？

關(guān)于如何利用這些瑣碎的時(shí)間，不是一時(shí)興起想做什么就做什么。而是要根據(jù)時(shí)間長(zhǎng)短、場(chǎng)合不同，有針對(duì)性、有計(jì)劃地制定“零碎時(shí)間”的時(shí)間表。這樣在實(shí)施的時(shí)候就不會(huì)盲目把握了。

明確一天中碎片化的時(shí)間段

為了減少時(shí)間的浪費(fèi)，我們可以以一周或一個(gè)月為單位來(lái)整理自己碎片化的時(shí)間。

一天的碎片時(shí)間段一般包括上下班（上下學(xué)）、等待（等餐、等父母接你、排隊(duì)）、放松（飯后、午睡后）。

除了要知道每個(gè)零碎的事件是什么，還要知道每個(gè)事件所花的時(shí)間，然后利用每個(gè)事件之間的交點(diǎn)來(lái)學(xué)習(xí)。

明確每天的任務(wù)

將每天要完成的學(xué)習(xí)任務(wù)列成表格，并在每項(xiàng)任務(wù)后面標(biāo)出所需時(shí)間。

例如：

背50個(gè)英文單詞（20分鐘）；

閱讀10道數(shù)學(xué)題（30分鐘）；

覺(jué)得時(shí)間不夠用的同學(xué)，往往面臨最直接的問(wèn)題：東西太多。

只要你想充實(shí)一天的24小時(shí)，總會(huì)有無(wú)窮無(wú)盡的事情涌入你的To-Do-List。

即使在初三緊張的學(xué)習(xí)時(shí)間里，還是會(huì)遇到分配到這個(gè)科目還是那個(gè)科目，是刷題還是總結(jié)等問(wèn)題。

所以，在有限的時(shí)間里，我們要做的就是分清輕重緩急。很多緊急的事情并不一定等于重要的事情，千萬(wàn)不要成為緊急事情的奴隸。

我們可以將任務(wù)分為重要和緊急兩個(gè)不同的等級(jí)，得到“既緊急又重要”、“重要但不緊急”、“緊急但不重要”、“不緊急也不重要”四個(gè)象限。

??既緊急又重要的事情，馬上去做。

這些事情在短期內(nèi)會(huì)帶來(lái)更大的利益，需要先做。

??重要但不緊急，抓緊時(shí)間去做。

這些東西雖然短期內(nèi)不會(huì)產(chǎn)生明顯的收益，但是對(duì)于長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展來(lái)說(shuō)，確實(shí)是不可或缺的工作。比如制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、總結(jié)知識(shí)結(jié)構(gòu)、分析錯(cuò)題原因、背單詞、課外閱讀等。

??緊急但不重要的事情，能不做就不做。

這些事情看似迫在眉睫，但對(duì)自己的短期和長(zhǎng)期利益有限，反而往往會(huì)占用很多無(wú)謂的時(shí)間。比如朋友圈一條新消息提醒，一個(gè)突然來(lái)電，你需要給自己定下底線(xiàn)和處理規(guī)則，比如拒絕或者求助。

??既不緊急也不重要，想要或完成。

暫時(shí)擱置這些事情，或者減少必要的時(shí)間投入，才是最合理的決定。

在此基礎(chǔ)上，重新思考哪些日常任務(wù)是必要的選項(xiàng)，盡量削減不必要的任務(wù)或縮短時(shí)間。

根據(jù)時(shí)間段的特點(diǎn)安排任務(wù)

在時(shí)間利用和效率上，還有一個(gè)“28定律”。

在最有效率的“黃金時(shí)間”，20%的時(shí)間投入可以產(chǎn)生80%的回報(bào)。在效率最低的“疲勞時(shí)間”里，80%的時(shí)間投入只能產(chǎn)生20%的回報(bào)。

因此，在對(duì)不同的任務(wù)進(jìn)行優(yōu)先級(jí)排序后，我們還需要知道在每個(gè)零碎的時(shí)間段內(nèi)，我們的學(xué)習(xí)效率如何。

如果按照學(xué)生的效率進(jìn)行劃分，可以獲得高效率時(shí)間和低效率時(shí)間。

??低效時(shí)間（如晚自習(xí)）：用于歸納、總結(jié)、調(diào)整、規(guī)劃。

完全低效率的時(shí)間是一天的“反饋時(shí)間”，適合總結(jié)一天所學(xué)的知識(shí)和方法，分析總結(jié)錯(cuò)題，反思自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，思考自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃自己下一階段的努力方向。

??高效率時(shí)間（如清晨）：背誦、背誦、溫習(xí)、提高。

碎片化高效時(shí)間是一天的“積累時(shí)間”，適用于鞏固英語(yǔ)單詞、背誦古詩(shī)詞、熟悉作文材料、背誦綜合知識(shí)點(diǎn)等與記憶積累相關(guān)的學(xué)習(xí)任務(wù).

在此基礎(chǔ)上，大家要根據(jù)自己的作息時(shí)間和精神狀態(tài)靈活調(diào)整。

比如睡前30分鐘，時(shí)間短：如果精神狀態(tài)好，就會(huì)進(jìn)入“高效率時(shí)間”，完全可以積累、背誦、背誦；如果精神狀態(tài)差，就會(huì)進(jìn)入“低效率時(shí)間”，可以做課外閱讀、練字、摘材料、聽(tīng)課等等。

需要認(rèn)清的是，適合學(xué)習(xí)的不僅僅是“高效率時(shí)間”。每天都有大量的學(xué)習(xí)任務(wù)發(fā)生在一些瑣碎或呆滯的時(shí)間里。

時(shí)間就像海綿里的水，要這樣擠。

學(xué)會(huì)使用工具，隨時(shí)隨地學(xué)習(xí)

隨身攜帶卡片、筆記本、書(shū)籍，無(wú)論何時(shí)何地，隨心讀、聽(tīng)、學(xué)。這樣既充分利用了平時(shí)的碎片化時(shí)間，又?jǐn)D掉了無(wú)聊發(fā)呆的時(shí)間，無(wú)形中增加了學(xué)習(xí)時(shí)間。

現(xiàn)在行動(dòng)起來(lái)，給自己列一個(gè)任務(wù)清單，整合利用自己的碎片時(shí)間，相信你的學(xué)習(xí)效率會(huì)大大提高。