人的腦子運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)很難停下，多數(shù)時(shí)候不受自己控制。不受控的時(shí)候，就像一只追趕自己尾巴的狗，停不下來(lái)，但又不得不追趕。我常有這樣的情況，感覺(jué)自己總是瞎想。就算是偶爾停下，也是被突然出現(xiàn)的外物所驚，但沒(méi)過(guò)一會(huì)兒就會(huì)失去注意力，回到不停追趕的漩渦當(dāng)中。

腦子里有放不下的痛苦、有手中沒(méi)有頭緒的事，還有不知道該干什么的迷茫，感覺(jué)有很多想不清理還亂的事。
這說(shuō)明腦子不是在思考解決的出路，而是被堆積的問(wèn)題所困擾，不自知地陷進(jìn)去了，像溺水一樣，自己沒(méi)有辦法，只能不停地掙扎，但越掙扎越累。
實(shí)際上，人在日常的時(shí)候需要給自己一些空間去發(fā)發(fā)呆、睡睡覺(jué)、看看書(shū)。
發(fā)呆是讓我們主動(dòng)地不做事，主動(dòng)地不給自己頭腦增加負(fù)擔(dān)，慢慢地等待注意力回歸。你可以靜靜地看看窗外的景色，樓下的行人，天上的云彩等等。
你是不是很少看這些，而只會(huì)看手機(jī)了？手機(jī)里的信息不受你的控制，你不停地看手機(jī)，也是不停地在往腦袋里裝你不知道是不是有價(jià)值的信息，信息多了，你自然就會(huì)有困擾，最主要的是你的注意力不受自己控制了，這時(shí)候你就容易心神不寧。

這個(gè)時(shí)候我們的睡覺(jué)也與以往的睡眠不同，目的是主動(dòng)讓大腦休息，人在睡眠時(shí)，大腦會(huì)自動(dòng)處理“垃圾”信息，而且，也起到了主動(dòng)切斷干擾的作用。所以，當(dāng)感覺(jué)思緒混亂、頭腦緊繃時(shí)，適當(dāng)?shù)男№幌?，?duì)恢復(fù)靈活的思維有幫助。
讀書(shū)是需要高度集中注意力才能參與的活動(dòng)，心亂的人是看不進(jìn)去書(shū)的，同時(shí)也意味著，人需要對(duì)注意力進(jìn)行訓(xùn)練，那么讀書(shū)就是一個(gè)很好的選擇。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你不用心，不集中注意力，你是看不懂的，你只能完成識(shí)字游戲，因此這一方面，書(shū)不僅幫我們積累知識(shí)，還有助于訓(xùn)練注意力。
經(jīng)常看書(shū)的人確實(shí)氣質(zhì)不同，人也比較靜。人的注意力才是人一切行為的源頭，能控制注意力的方向，人也就能實(shí)現(xiàn)身心合一了。我會(huì)及時(shí)提醒自己，把注意力放到自己身上。但在這個(gè)世界上，還有很多人正用著大把的時(shí)間和精力，去關(guān)注別人，而不是自己。

與其花時(shí)間來(lái)羨慕別人，不如把注意力放在自己身上。你的注意力在哪里，能量就在哪里；注意力在哪里，成長(zhǎng)就在哪里。
把注意力放在自己身上，保持適合自己的節(jié)奏，不要被外界打亂。持續(xù)的行動(dòng)是成長(zhǎng)的必經(jīng)之路。但能堅(jiān)持下去的，莫過(guò)于按照自己的節(jié)奏來(lái)。我們要找到最適合自己的節(jié)奏，并一直保持下去。最快的速度，不是要時(shí)刻領(lǐng)先對(duì)手，而是按照自己的節(jié)奏來(lái)。
我們永遠(yuǎn)不可能成為別人，又何必把注意力放在別人身上呢？我們向外看的目的，最終都是為了回到自己身上，而不是丟失自己。所以請(qǐng)關(guān)注自己，活出自己。

尼克·胡哲在《人生不設(shè)限》一書(shū)中說(shuō)：“如果你能活出真正的自己，你的存在就是不朽。只有一個(gè)人活出他自己時(shí)，他才有了自身獨(dú)特的魅力?！?br>生活不是考試，只有分?jǐn)?shù)一個(gè)衡量標(biāo)準(zhǔn)。哲學(xué)家羅素也說(shuō)：“須知參差多態(tài)，乃是幸福的本源?！钡拇_，我們每個(gè)人都不是完美無(wú)缺的，但都是天下無(wú)雙的。
你只需關(guān)注自己，成長(zhǎng)為自己的樣子就好。把注意力放在自己身上，就是在心海里裝了一根定海神針。無(wú)論外面多么驚濤駭浪，你都能向著自己心中的愿景，按照自己的節(jié)奏，持續(xù)地去行動(dòng)，去堅(jiān)持。早晚有一天，你也會(huì)成為別人羨慕的那個(gè)人。但你知道，這并不重要，重要的是活成自己羨慕的樣子就好。