調(diào)整飲食結(jié)構：盡量不飲用含有酒精的飲品，常見的有紅酒、啤酒、白酒等，不吃過于油膩的食物，例如紅燒肉、肥腸、魷魚等，不吃腌制食品，例如腌酸菜等。因為這些食物容易導致體內(nèi)脂肪層增厚，就會引起富貴包增大?；颊呖蛇m當攝入富含維生素的水果和新鮮的綠色蔬菜，例如菠菜、萵苣、蘋果、鴨梨等，還要適當攝入低脂肪的優(yōu)質(zhì)蛋白，常見的有新鮮的魚肉、蝦肉和較瘦的牛肉、羊肉等。

富貴包的治療方法

富貴包的治療1.熱敷

熱敷可以促進血液的循環(huán)，可以減輕組織的水腫，也能夠起到富貴包消除的效果，可是如果能配合紅外線照射或針灸的方式來進行處理，效果可能會比較明顯一點。

富貴包的治療2.中藥外敷

中藥外敷對于富貴病效果特別好，主要對大椎穴以及富貴包附近進行外擁（濟愈，堂，頸椎，順古，安玉貼），萄寶，天貓，經(jīng)東售，可以活血化瘀，減輕疼痛不適的表現(xiàn)。制療期間不要吸煙飲酒，忌食辛辣刺激的食物，多注意休息。

富貴包的治療3.頸部按摩

可使頸肩部的肌肉逐漸放松，有利于促進頸部的血液循環(huán)，從而可使富貴包縮小。但建議按摩最好到正規(guī)的理療醫(yī)院進行比較好，可避免一些不正確的推拿手法損傷到肌肉，或是出現(xiàn)頭暈等不適的癥狀。

富貴包的治療4.鍛煉

富貴包的形成一般都伴隨頭前傾的情況，可利用墻角或是門，弓步雙手臂推墻面，身體向前，輔助打開胸腔，保持這個姿勢配合呼吸做15次后放松身體。同時，也可將雙腿打開與肩同寬，靠墻站立，延展脖子后側(cè)，可用食指輔助推下巴向后，頭靠墻，保持整個背部與頭部緊貼墻，堅持5-10分鐘即可。

富貴包的注意事項

平時還要改善飲食結(jié)構，盡量避免吃一些含脂肪量比較高的食物，并且還要堅持進行戶外運動鍛煉，才可以控制體重以及減輕體重，避免體內(nèi)的脂肪堆積過多，另外平時也要避免長時間的低頭工作或者是玩手機。日常還要多留意觀察身體的健康狀況，如果發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)了富貴包，需要及時的到醫(yī)院采取適合的治療措施