什么是網(wǎng)癮？

過(guò)度使用網(wǎng)絡(luò)耽誤正常學(xué)業(yè)、工作及生活，給自己和家人帶來(lái)嚴(yán)重的負(fù)面影響，稱(chēng)為網(wǎng)癮或者網(wǎng)癮綜合癥。

網(wǎng)癮主要表現(xiàn)在精神依賴(lài)和軀體依賴(lài)兩方面，精神依賴(lài)指沉溺網(wǎng)絡(luò)，想方設(shè)法的實(shí)現(xiàn)上網(wǎng)行為；軀體依賴(lài)主要表現(xiàn)為一旦停止上網(wǎng)，具有緊張、焦慮、坐立不安等癥狀，一旦恢復(fù)上網(wǎng)，則癥狀解除。此時(shí)，需要采取各種方式終止上網(wǎng)成癮，以免加重對(duì)個(gè)體影響。

為什么越來(lái)越多的孩子沉迷手機(jī)、電腦、網(wǎng)絡(luò)游戲，得網(wǎng)癮了呢？

01家長(zhǎng)處理方式粗暴

為了防止孩子沉迷手機(jī)，不少家長(zhǎng)都用過(guò)收手機(jī)這種簡(jiǎn)單粗暴的方式，更有甚者砸了手機(jī)還動(dòng)手打孩子，最后一圈下來(lái)，孩子依舊沉迷手機(jī)。

02孩子自我意識(shí)不強(qiáng)

缺乏自我保護(hù)意識(shí)，容易受到網(wǎng)絡(luò)的影響，也容易成癮。

03家庭問(wèn)題

還有一部分“網(wǎng)癮”學(xué)生的家庭或家庭教育或多或少存在著問(wèn)題，有的家庭教育方式是采用專(zhuān)制暴君方式，有的是放任自由方式，還有的是單親家庭和離異家庭。

孩子網(wǎng)癮，長(zhǎng)時(shí)間沉迷手機(jī)、電腦、網(wǎng)絡(luò)游戲有哪些危害？

1當(dāng)過(guò)度的使用網(wǎng)絡(luò)對(duì)身體造成傷害、對(duì)工作、學(xué)習(xí)和社會(huì)交往來(lái)了痛苦 ，甚至正常的生活交往和社會(huì)的都受到了影響 ，就是屬于過(guò)度使用，應(yīng)該進(jìn)行矯正。

2沉溺于網(wǎng)絡(luò)世界中，還造成了青少年與他人交往頻率的減少，迷戀人機(jī)對(duì)話(huà)模式，對(duì)著電腦屏幕行文如水、滔滔不絕，丟掉鍵盤(pán)鼠標(biāo)就變得沉默寡言，在現(xiàn)實(shí)生活中語(yǔ)言表達(dá)能力出現(xiàn)障礙，只有到了電腦前，手按著鍵盤(pán)，才能表達(dá)自己的想法，從而更難與別人更好地交流，更有甚者，還會(huì)得一種名叫“社交恐懼癥”的心理疾病，表現(xiàn)為怕與人見(jiàn)面、談話(huà)，見(jiàn)人就緊張，面紅耳赤，顫抖，因之常獨(dú)居屋內(nèi)避不見(jiàn)人。

孩子網(wǎng)癮家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做？

1父母放不下手機(jī)，孩子就放不下手機(jī)，孩子對(duì)“公平”看的很重，當(dāng)父母強(qiáng)制剝奪孩子使用手機(jī)的權(quán)利時(shí)，孩子就會(huì)盯著父母。當(dāng)他們看到父母依舊捧著手機(jī)不愿意松手，孩子就會(huì)心生不平，認(rèn)為憑什么父母可以玩游戲，用手機(jī)，自己卻不能？

2盡早的帶孩子到專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行戒癮治療和心理疏導(dǎo)。很多家長(zhǎng)面對(duì)子女網(wǎng)絡(luò)成癮，往往是苦口婆心地勸說(shuō)、哭訴，最終又束手無(wú)策。正確的做法應(yīng)該是正確面對(duì)，并用適當(dāng)方法去改變孩子，轉(zhuǎn)移孩子的興趣，幫助他們走出網(wǎng)絡(luò)成癮這個(gè)迷陣。

3建立長(zhǎng)期的發(fā)展目標(biāo)和切實(shí)可行的學(xué)習(xí)生活計(jì)劃。認(rèn)清自己的現(xiàn)實(shí)需要和應(yīng)解決的真正問(wèn)題，做到合理安排時(shí)間，有限度地上網(wǎng)，不要讓上網(wǎng)作為逃避現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的方式。

網(wǎng)癮能治嗎？怎么治？

治療網(wǎng)癮可以考慮心理治療，尤其是認(rèn)知行為療法、精神分析療法、家庭療法、系統(tǒng)脫敏療法、人本主義療法等等，這些治療方法都可以。

比如系統(tǒng)脫敏療法，對(duì)于自己的網(wǎng)癮問(wèn)題，可以將自己的上網(wǎng)時(shí)間適當(dāng)控制，逐漸減少。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，比如在兩個(gè)星期以?xún)?nèi)，讓自己上網(wǎng)時(shí)間減少一半左右。也可以將自己的電腦、手機(jī)放到客廳里，讓自己的父母監(jiān)督自已，減少上網(wǎng)的便捷性，這些方法都可以。

如果自己的網(wǎng)癮是因?yàn)榧彝リP(guān)系矛盾，父母對(duì)自己不好或者自己的父母感情特別差引起的，也可以考慮家庭治療。尤其是通過(guò)循環(huán)提問(wèn)的方法讓孩子理解父母的態(tài)度，能夠有效的緩解網(wǎng)癮問(wèn)題。

如果孩子是因?yàn)樾睦韱?wèn)題或者抑郁等心理疾病引發(fā)的網(wǎng)癮問(wèn)題，或者已經(jīng)由網(wǎng)癮問(wèn)題出現(xiàn)了抑郁焦慮等情況，那就要接受抑郁焦慮等相關(guān)治療了。