在所有的乒乓球技術(shù)中，沒有任何一項(xiàng)技術(shù)的重要性超過正手拉下旋球技術(shù)。正手拉下旋球技術(shù)是乒乓球進(jìn)攻技術(shù)的基礎(chǔ)，是由控制轉(zhuǎn)為進(jìn)攻的關(guān)鍵點(diǎn)。這項(xiàng)技術(shù)掌握的好與壞是區(qū)分高手與普通球友的分水嶺。就算在接發(fā)球反手?jǐn)Q拉成為普遍現(xiàn)象的今天，正手拉下旋球技術(shù)仍然占據(jù)著乒乓球最重要技術(shù)的位置，無法被撼動(dòng)。

業(yè)余乒乓球愛好者在練習(xí)正手拉下旋球技術(shù)時(shí)，往往會(huì)有些誤區(qū)和錯(cuò)誤：一是發(fā)力只用手，忽視了身體的作用；二是刻意是向后拉手（引拍）；三是身體緊張不協(xié)調(diào)發(fā)力沒有集中到擊球的瞬間。針對(duì)這些問題，我們整理了完整的正手拉下旋球技術(shù)要領(lǐng)，供乒乓球愛好者參考。

以右手執(zhí)拍為例：

1、將身體重心壓在右腿上，身體自然而然地向右轉(zhuǎn)腰，重心要壓實(shí)在右腳上。與此同時(shí)，右手執(zhí)拍自然向下向后引拍。

2、等乒乓球從高點(diǎn)期降至下降期時(shí)，重心從右腳交換到左腳，同時(shí)收胯。記住不是轉(zhuǎn)腰，而是收胯帶動(dòng)轉(zhuǎn)腰，這是一個(gè)很細(xì)微的動(dòng)作，但至關(guān)重要。沒有收胯的轉(zhuǎn)腰，是無法將下肢力量傳導(dǎo)到上肢的。

3、在重心交換轉(zhuǎn)腰的同時(shí)，前臂開始向上向前做揮拍動(dòng)作。

4、在擊球的瞬間，手要抓板、加速、摩擦球，注意控制住落點(diǎn)和弧線。

正手拉下旋球技術(shù)要從腳底下開始發(fā)力，最后傳導(dǎo)到手上。整個(gè)過程手臂的發(fā)力很少，更多的是靠身體整體的協(xié)調(diào)發(fā)力。需要注意重心要壓實(shí)，不然力量就傳導(dǎo)不上來，導(dǎo)致光靠手來控制球會(huì)非常不穩(wěn)定，而且也發(fā)不出來力量。整個(gè)正手拉下旋球技術(shù)是一個(gè)協(xié)調(diào)發(fā)力的過程，整個(gè)身體要形成鞭打效應(yīng)，在擊球瞬間爆發(fā)出身體所有的力量。

還有就是要判斷球的旋轉(zhuǎn)，來決定打摩之間的比例。來球不特別轉(zhuǎn)的情況下，要撞擊多一些，帶一點(diǎn)摩擦；來球下旋特別轉(zhuǎn)的情況下，要摩擦多一些，撞擊少一點(diǎn)。需要注意的是沒有必要刻意去調(diào)整引拍的角度，整個(gè)動(dòng)作上其實(shí)都沒有必要有特別大的變化，只需要調(diào)整打摩比例即可。