子宮內(nèi)膜太薄會使胚胎無法著床，進(jìn)而引起不孕，這是一個令很多女性困擾的問題。

子宮內(nèi)膜薄女性在飲食上要以豆類、谷類、薯類為主，肥厚油膩少食為好。干果不忌，可隨時食用。養(yǎng)生行血，核桃溫陽，大棗，桂圓益氣養(yǎng)血，更為適用。

平時飲食上也可以多吃些含有天然雌激素的食物補(bǔ)充雌激素。比如黑豆。因為含有大豆異黃酮，與女性雌激素結(jié)構(gòu)相似，有“植物雌激素”之稱。早有研究證實(shí)，黑豆的異黃酮含量極為豐富。

除此以外，黑豆中還含有豐富的維生素、蛋黃素、黑色素及卵磷脂等物質(zhì)，其中B族維生素和維生素E含量很高，具有營養(yǎng)保健作用，黑豆中還含有豐富的微量元素，對保持機(jī)體功能完整，延緩機(jī)體衰老、降低血液粘度、滿足大腦對微量物質(zhì)需求都是必不可少的。

運(yùn)動不僅能改善各項身體器官機(jī)能，增強(qiáng)免疫力，還對子宮保健有好處，特別是練習(xí)瑜伽，可以疏導(dǎo)女性器官的氣血循環(huán)，改善內(nèi)分泌。

放松心情，抑郁、焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒都會嚴(yán)重影響內(nèi)分泌，甚至引起婦科疾病。保持輕松愉悅的心情，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，才是保證健康的重要法寶。