什么是膝關(guān)節(jié)炎？

? ?膝關(guān)節(jié)炎是一種退行性關(guān)節(jié)病，它又可以稱為膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，它是一種以膝關(guān)節(jié)的軟骨退化和骨質(zhì)增生為特征的慢性關(guān)節(jié)病。膝關(guān)節(jié)炎可以導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的疼痛、腫脹和活動功能障礙等一系列的癥狀和體征，而且這種疾病的發(fā)病率在中老年人當(dāng)中較為常見。

?膝關(guān)節(jié)炎有哪些常見的癥狀？

?根據(jù)膝關(guān)節(jié)炎的輕重程度，可以將其分為四個(gè)時(shí)期，分別是初期、早期、中期和晚期。

?初期

初期，膝關(guān)節(jié)并不會表現(xiàn)出明顯的癥狀，可能只是偶爾疼一下，但不會影響日常的活動，也沒有明顯的膝關(guān)節(jié)的腫脹和畸形。

?早期

早期的癥狀則要明顯一些，會經(jīng)常出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，另外，它還有一個(gè)典型的癥狀就是“僵硬”，很多人晨起時(shí)，會明顯感覺到膝關(guān)節(jié)的僵硬；還有久坐之后起身，可能也會有這種感覺。不過這些癥狀隨著身體活動之后，又會慢慢減輕。早期的膝關(guān)節(jié)炎，偶爾會發(fā)生腫脹的情況，在X光片下，可能也會有明顯骨質(zhì)增生，但這些對日常的活動基本上不會有太大的影響。

?中期

? 隨著關(guān)節(jié)繼續(xù)退化，中期的膝關(guān)節(jié)炎會使患者感到疼痛明顯加劇，而且頻率也越來越高，即使在休息時(shí)也會出現(xiàn)疼痛。另外，日?；顒右矔?yàn)樘弁炊艿较拗?，很多人的膝關(guān)節(jié)還會反復(fù)地出現(xiàn)腫脹，甚至?xí)霈F(xiàn)輕度的膝內(nèi)翻或膝外翻的情況。在X光片下會有明顯的骨質(zhì)增生，關(guān)節(jié)腔的間隙也會變得狹窄。

?晚期

? ?到了晚期，膝關(guān)節(jié)的疼痛會非常嚴(yán)重，這種疼痛會影響患者的睡眠，日常活動也會因?yàn)樘弁词艿矫黠@的限制，也會經(jīng)常出現(xiàn)的腫脹。而且，很多患者的膝關(guān)節(jié)還會出現(xiàn)嚴(yán)重的內(nèi)翻或翻外畸形。在X光片下會有大量的骨質(zhì)增生，關(guān)節(jié)腔的間隙會嚴(yán)重變得狹窄。

膝關(guān)節(jié)炎的治療

? ?對于早期膝關(guān)節(jié)炎通常以保守治療為主，晚期可能需要手術(shù)治療。治療膝關(guān)節(jié)炎最關(guān)節(jié)的是要恢復(fù)關(guān)節(jié)囊的正常長度，因?yàn)殛P(guān)節(jié)囊的內(nèi)層是營養(yǎng)和潤滑的來源。所以很多時(shí)候，關(guān)節(jié)囊的攣縮是關(guān)節(jié)退化的主要原因之一。

以下手法和訓(xùn)練需在評估之后進(jìn)行

增加膝關(guān)節(jié)屈曲的肌肉能量技術(shù)

姿勢體位：患者仰臥位，治療師一只手放在膝關(guān)節(jié)上，另一只手放在小腿遠(yuǎn)端。

手法操作：舉起患者的腿至膝關(guān)節(jié)屈曲的舒適極限。當(dāng)治療師嘗試使其膝關(guān)節(jié)進(jìn)一步屈曲時(shí)，讓患者對抗。然后放松，當(dāng)患者放松之后，進(jìn)一步屈曲其膝關(guān)節(jié)。重復(fù)此循環(huán)數(shù)次。注意整個(gè)過程要確?；颊唧y關(guān)節(jié)處于中立位。

強(qiáng)化相關(guān)肌肉力量，促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液分泌

? 以下動作僅供參考，我們需要盡可能地減少膝關(guān)節(jié)的壓力，在訓(xùn)練的過程中，膝關(guān)節(jié)如有任何疼痛或不適，都要停止練習(xí)。

動作一

動作二

動作三

動作四

?生活中需要注意的事項(xiàng)?

• 完全下蹲

• 上下樓梯

• 爬山或下山

• 扛重物

?預(yù)防措施?

• 注意控制體重，肥胖的人對膝關(guān)節(jié)的壓力更大，更容易造成它的損傷。

• 注意平常的步態(tài)和平常的工作姿勢，不要長時(shí)間的屈膝坐姿或下蹲，也不要長時(shí)間的穿高跟鞋。

• 注意膝關(guān)節(jié)的保暖。

• 適當(dāng)參加體育運(yùn)動，但不要讓膝關(guān)節(jié)過度疲勞。

以上手法治療僅供參考

不能代替任何醫(yī)療手段

非專業(yè)人士請勿隨意操作

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