月子餐系列產(chǎn)后第四周無敵清燉豬蹄

最懂你心的UP課代表來嘍

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一：步驟

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?1做好的豬蹄冷水下鍋，加入料酒去腥，水開后去血末。

2熱鍋冷油，下蔥姜，焯好的豬蹄下鍋鍋煸炒幾下，倒入水，燉煮一個小時

3下絲瓜，白玉菇，加入少許鹽，蔥段，枸杞，五六分鐘就可以吃了。

二：成品

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豬蹄富含膠原蛋。白，利于產(chǎn)后皮膚恢復(fù)，淡化妊娠紋，對于產(chǎn)后恢復(fù)和母乳分泌很有好處。

產(chǎn)后第一周腸胃虛弱，乳腺不通，不要急于喝豬蹄湯下奶油膩不好消化