莆田禧儷月子中心指出:孕期漏尿熬到卸貨就好了，結(jié)果生完娃還是會(huì)漏尿，怎么辦呢?

新手媽確實(shí)，產(chǎn)后很常見(jiàn)的尷尬事之一，就是漏尿。 也叫壓力性尿失禁，新手媽媽很容易在咳嗽、大笑甚至爬個(gè)樓梯等腹壓突然升高的情況。

不管從哪個(gè)角度來(lái)看，漏尿問(wèn)題還是需要及時(shí)解決

1、新手媽媽可以適當(dāng)使用紙尿片。

2、咳嗽或打噴嚏時(shí)，記得張開(kāi)嘴巴。能減少一些壓迫到橫膜的機(jī)會(huì)。

3、既然盆底肌受損了， 那就做一些恢復(fù)訓(xùn)練。媽媽們可以躺平、吸氣，慢慢地從肛門(mén)盡量用力緊縮陰.道，持續(xù)向上收縮肛門(mén)堅(jiān)持2-6秒，然后松弛2-6秒，如此反復(fù)15次為一組，每天訓(xùn)練3-8組。一般來(lái).說(shuō)，堅(jiān)持兩個(gè)月左右就會(huì)有一定程度的改善。