昨日小滿，小滿過后氣溫升高，降雨增多，空氣濕度增大。

請問各位朋友，有多少地方和南陽一樣，so的“降溫十幾度”？

狂風(fēng)驟雨、體內(nèi)濕氣蹭蹭往上飆？

實(shí)不相瞞，我就是其中之一！

大舌頭、舌苔白、邊緣有齒印，總感覺還有口氣。。。。。。反正就是各種不舒服。

導(dǎo)致這種情況的原因，我歸結(jié)于體內(nèi)濕氣太大。（PS：前兩天三十多度就沒這樣?。?/p>

驟然的降溫加雨水，帶來的除了濕氣，還有感冒！

在這個悶熱的季節(jié)，簡直不要太難受。

中醫(yī)屆的大佬李時珍在《本草綱目》中說："艾灸則通透諸經(jīng)，而治百種病邪，其功亦大矣"。所以，斷了許久的艾灸，今晚繼續(xù)續(xù)上！（文末有福利，記得領(lǐng)哦）

百病都能用艾來調(diào)理，但其實(shí)艾灸最好的季節(jié)卻是夏季！

夏季艾灸，豈不是火上澆油，陽上陽？

實(shí)則不然！

冬病夏調(diào)，在陽氣旺盛的夏季艾灸可以快速溫陽散寒，來預(yù)防或減輕冬季寒癥的復(fù)發(fā)。

也許有人說，夏季本就熱，在用灸火烤著，豈不是要中暑？

其實(shí)夏季艾灸真正灸進(jìn)去的時候，非但不覺得熱，反而渾身舒爽，身體虛寒的人一定不要錯過。

再者，提前開灸，也可以為正式的三伏灸打下牢固的基礎(chǔ)。

夏季炎熱，艾灸選穴不易太多。根據(jù)自己狀況，兩三個穴位即可。（文末有福利，記得領(lǐng)哦）

一：祛濕氣穴位

1、足三里

有健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)中益氣的作用。

體內(nèi)生濕氣，根源還是脾虛！艾灸足三里，可以提升脾胃陽氣，排出濕氣更快，同時也能減少濕氣生成。

胃不好的朋友也可以常灸灸此處哦！

2、豐隆穴

祛濕化痰、健脾和胃、補(bǔ)益氣血

《扁鵲神應(yīng)針灸玉龍經(jīng)》說："痰多需向豐隆瀉"。

脾為生痰之源，濕氣停留在體內(nèi)久了，就會凝結(jié)成痰液。"肺為儲痰之器"，便會讓你咳嗽、咳喘、咳痰...

3、陰陵泉?

要祛濕少不了陰陵泉，祛濕要健脾更少不了陰陵泉！

因?yàn)樗瞧⒔?jīng)的合穴，是屬水的一個穴位，艾灸陰陵泉可以健脾利濕、消腫利尿。（文末有福利，記得領(lǐng)哦）

二、感冒穴位

大椎

大椎穴，全身陽經(jīng)匯聚在此處，稱得上是"人體的小太陽"。

如果孩子流清鼻涕、打噴嚏，艾灸大椎穴5分鐘。這時孩子會感覺身體逐漸變熱，接著微微出出汗，寒邪就會被趕出體內(nèi)。

艾灸時，建議墊塊毛巾在脖子處，避免燙傷皮膚，溫度以讓孩子感到微燙為宜。

三、強(qiáng)身健體穴位

足三里、關(guān)元穴、神闕穴

這三穴位于身體中間，可以起到承上啟下的作用，因此也是養(yǎng)生保健、預(yù)防感冒、健脾胃的大穴！

陽氣主要靠脾胃運(yùn)化水谷精微。脾胃強(qiáng)壯，陽氣就有充足的來源和動力，抵擋寒濕。

艾灸這3個穴位，健脾胃的同時，也是在間接養(yǎng)陽氣。

可以墊塊毛巾溫灸，一般每個穴位5分鐘，總共灸15分鐘。

艾灸作用很大，但它在很多地方不屬于報(bào)銷范圍之內(nèi)。

想要艾灸，醫(yī)院、艾灸館太貴，自己又不懂?？梢?strong>關(guān)注綠瑩之聲、綠瑩艾草、綠瑩艾草集團(tuán)、綠瑩集團(tuán)微信公眾號，每天了解一些艾灸知識。搜索綠瑩集團(tuán)小程序，了解穴位所在地。

艾灸不受空間拘束。工作的時候、休息、吃飯、看電視的時候灸一灸，簡單、省事、便宜還保健了身體，仿佛把艾灸館搬回了家。?

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