口服膠原蛋白是騙局嗎，膠原蛋白片真的有用嗎

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口服膠原蛋白是否真的可以美容，一直是一個(gè)爭(zhēng)議很大的話題。很多科普作者反對(duì)口服膠原蛋白保健品，認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)還不如吃雞蛋。今天就要跟小可愛(ài)們分享一些最新的實(shí)驗(yàn)研究成果，反駁這些一知半解的"偽科普"

爭(zhēng)議1??

膠原蛋白是先被分解成游離氨基酸再吸收，與食物中其他蛋白質(zhì)的氨基酸沒(méi)什么區(qū)別，吃膠原蛋白不如吃雞蛋呢

膠原蛋白作為一類特殊的蛋白質(zhì)，在氨基酸組成上有如下幾個(gè)特點(diǎn)：

甘氨酸和脯氨酸含量非常高，超過(guò)氨基酸總量的1/3，其他蛋白質(zhì)中這2種氨基酸含量沒(méi)有這么高??

含有羥脯氨酸，這是膠原蛋白中特有的氨基酸種類，其他蛋白質(zhì)中是沒(méi)有的??

膠原蛋白缺乏色氨酸，在營(yíng)養(yǎng)上屬于不完全蛋白質(zhì)，所以小可愛(ài)們不能只吃膠原蛋白而忽略其他蛋白質(zhì)的攝入??

事實(shí)上膠原蛋白在被胃中分解吸收以后，血液中會(huì)出現(xiàn)大量脯氨酰-羥脯氨酸(Pro-Hyp)、和甘氨酰-脯氨酰-羥脯氨酸(Gly-Pro-Hyp)這樣的膠原蛋白特征肽，這些短肽是可以直接被人體利用的，而小可愛(ài)們只吃雞蛋的話，是不會(huì)有這樣的特征肽的哦??

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爭(zhēng)議2??

就算膠原蛋白能被吸收，也不一定能被皮膚利用。不是這樣的。過(guò)去10多年研發(fā)人員做了大量的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)和人體臨床實(shí)驗(yàn)，用同位素標(biāo)記法（isotopelabel)，發(fā)現(xiàn)我們口服膠原蛋白后形成的特征短肽，會(huì)大量被運(yùn)送到皮膚組織中，促進(jìn)成纖維細(xì)胞生長(zhǎng)，參與新的膠原蛋白合成，提高皮膚彈性和緊致程度。因此我們是可以得出定論，口服膠原蛋白對(duì)于改善皮膚是有確定作用的，而且膠原蛋白不僅可以改善皮膚，對(duì)于關(guān)節(jié)、韌帶、軟骨等組織也是有很好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充作用的，所以對(duì)于口服膠原蛋白的觀點(diǎn)是，如果小可愛(ài)們財(cái)力允許，是可以買來(lái)吃的。

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膠原蛋白品牌推薦：

吃過(guò)不少牌子的膠原蛋白，說(shuō)實(shí)話沒(méi)有效果的占到了90%，本以為是智商稅，但是隨著近些年的關(guān)于膠原蛋白的研究證實(shí)確實(shí)口服膠原蛋白肽能夠起到很不錯(cuò)的美膚作用。本質(zhì)上還是選擇膠原蛋白的眼光不行！這里建議大家可以選擇全效修復(fù)型膠原蛋白肽，針對(duì)的是皮膚真皮層筋膜層的流失營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，這里推薦一款名為【研壹精科】修復(fù)型膠原蛋白肽，他們家原本是做醫(yī)美術(shù)后修復(fù)起家的，是目前唯一可以用于醫(yī)美術(shù)前術(shù)后補(bǔ)充的產(chǎn)品，醫(yī)美的產(chǎn)品用于日常保養(yǎng)效果絕對(duì)不會(huì)差，原料配方我看了真的是天花板級(jí)別的法國(guó)羅賽洛peten膠原肽

,日本玫瑰花粉魚(yú)彈性蛋白肽,日本玫瑰花粉（2項(xiàng)原料專利）,日本米糠油粉（神經(jīng)酰胺）,除此之外還不夠透明質(zhì)酸、殼寡糖、鮭魚(yú)鼻軟骨粉,各種昂貴的成分也不吝嗇往里加,說(shuō)實(shí)在的我沒(méi)有看到哪一家品牌的能原料能超過(guò)它，不服來(lái)辯！而且還不是概念性添加！成分放在這里，因此價(jià)格相對(duì)來(lái)說(shuō)小貴一些，我覺(jué)得能接受，活動(dòng)的時(shí)候入能優(yōu)惠不少。還有在選擇膠原蛋白的時(shí)候一定要認(rèn)準(zhǔn)fda認(rèn)證，沒(méi)有fda認(rèn)證的品牌一律不要吃。fda認(rèn)證等同于功效認(rèn)證，不比一些雜牌子吃的更有保障嗎？