?核心提示：影響工作、學(xué)習和生活，失眠往往導(dǎo)致白天抑郁、注意力不集中、頭暈、記憶喪失、思維能力下降、工作效率下降、緊張、易怒、與周圍人相處不和諧、抑郁、無聊，嚴重也會導(dǎo)致悲觀和厭倦。

? ? 失眠會給人們造成哪些危害

? ? 失眠的出現(xiàn)不僅會影響人們的工作，還會導(dǎo)致人們的注意力不集中，而且很容易降低記憶力。專家說，現(xiàn)在很多人都有失眠，非常痛苦，那么失眠的危害是什么呢？讓我們來看看專家的具體介紹。

? ? 1、失眠的危害：影響工作、學(xué)習和生活。失眠往往導(dǎo)致白天抑郁、注意力不集中、頭暈、記憶力喪失、思維能力喪失、工作效率下降、緊張易怒、與周圍人相處不好、抑郁、無聊。嚴重的情況下，它也會導(dǎo)致悲觀和厭倦。

? ? 2、記憶力低下：長期失眠或反復(fù)失眠會紊亂神經(jīng)中樞的正常功能，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和健忘。失眠患者的健忘癥狀不同于大腦中有破壞性病變的記憶障礙，主要是由注意力不集中、精神疲勞和缺乏興趣引起的；腦海中有破壞性病變的人根本無法將記憶印象保存在大腦中，因此無法再現(xiàn)。

? ? 3、破壞人體免疫力：睡眠時，人體會產(chǎn)生一種叫做細胞壁酸的睡眠因子，促進白血球增多，巨噬細胞活躍，增強人體免疫功能，有效防止細菌和病毒入侵。失眠阻礙睡眠的有利作用，破壞人體免疫力，導(dǎo)致各種疾病。失眠不僅降低了身體的免疫力，而且加速了衰老，縮短了人們的壽命。

? ? 4、會導(dǎo)致代謝紊亂：長期失眠會導(dǎo)致脂肪和糖代謝紊亂、大腦皮層功能障礙和自主神經(jīng)功能障礙，可能導(dǎo)致靜態(tài)下動脈收縮壓或舒張壓升高，進而導(dǎo)致高血壓。在失眠的作用下，血壓持續(xù)升高，最容易損傷的器官是心臟和大腦。當血壓持續(xù)升高時，會增加左心室的負擔，導(dǎo)致心肌肥厚、心悸、呼吸困難等心力衰竭癥狀。

? ? 溫馨提示：在日常生活中，許多原因會導(dǎo)致失眠，失眠也會導(dǎo)致人體代謝紊亂，所以通常建議找到更多的原因，然后盡量避免失眠，如果失眠，也可以及時去醫(yī)院檢查，專家會根據(jù)疾病給予指導(dǎo)。