今天心情超級糟糕，一直容易往消極的方向想；

雨已經(jīng)下了兩天了，昨晚回家的路上我似乎想得很通透：即使是雨天我也應(yīng)該做點(diǎn)什么，就去偷了別人的能量；

但是今天早上起床之后，我完全不想再看天氣，而且我也聽不到任何晴天的氣息。

我試圖偷看這兩天的氣溫紀(jì)錄，這兩天都是10度左右，比前一天要低5、6度，或許這兩天剛巧比較冷吧，但至少是高于零度的——高于零度為什么還要連著下凍雨？于是我的思維變得更消極了；

早上曾經(jīng)試圖找朋友一起玩游戲，但是或許是因?yàn)榇蠹叶己苊Α⒂只蛟S是因?yàn)槲艺f了我不想開麥，沒有人跟我玩游戲，我的心情更糟糕了；

我想閉著眼睛休息，試圖整理思維讓自己從消極的想法里跳出來；

但是消極的想法越來越嚴(yán)重，我?guī)缀醣凰鼈冄蜎]窒息了；我意識(shí)到不能這樣，幸好，

于是我睜開眼睛開始疊被，疊被的過程中消極的想法依然在我的頭腦中往復(fù)穿梭；

……

最終，我決定打開電腦，跳過郵箱不查看，直接打開我的日記，開始進(jìn)行mental vomit——這是我最近在練習(xí)的技巧之一。

我想把這次糟糕的經(jīng)歷跟之前遭遇霜凍的感想記在一起，但是不知道為什么我找不到那一篇筆記；我的目光反而經(jīng)過了之前記下的幸福開心時(shí)刻、記下的面對心情不好想要開導(dǎo)自己的努力、記下的我對地球和氣候的感激……還有偶爾出現(xiàn)的對長勢、走向和氣候的幻想和期待……

我感覺我的心情在還沒有來得及被嘔吐出來的時(shí)候就已經(jīng)變好了，但是我覺得這段似乎痛苦、沉重、但又沒有完全失去理性的經(jīng)歷依然值得記下來，于是我開了這一篇日記：

【回到開頭】

后記及自賣自夸：

真的很感謝自己之前的日記/筆記和那篇介紹寫日記方法的短文

相關(guān)筆記：?寫日記用的模板

嗯，剛巧舍友看了一篇和我這個(gè)經(jīng)歷及其相關(guān)的神經(jīng)科學(xué)綜述短文：

https://www.dana.org/article/the-neurobiology-of-resilience/

希望周末能有機(jī)會(huì)做個(gè)正經(jīng)的共讀視頻～

話說封面視頻是不是還闊以？在我的主頁直接搜4k能搜到其它類似內(nèi)容的視頻；不過我最近不怎么發(fā)這類了……因?yàn)楦杏X內(nèi)容都差不多沒啥新鮮感哈哈

我是快樂的米糊炒面吶吶吶