免疫力才是我們?nèi)梭w最好的藥，以及最強(qiáng)的保護(hù)罩！像現(xiàn)在流感比較嚴(yán)重，如果免疫力足的話，是可以幫助我們抵擋這些病毒細(xì)菌的，就算生病了也能在最短的時(shí)間內(nèi)恢復(fù)，所以我們一定要提高自己的免疫力。

而想要激活全身的免疫力，提高抵抗力，除了多運(yùn)動(dòng)強(qiáng)壯體魄外，養(yǎng)好肺脾腎也是很重要的，因?yàn)檫@三個(gè)臟腑，跟我們自身免疫力是息息相關(guān)的！

先說(shuō)肺吧，中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛，主衛(wèi)氣，衛(wèi)就是保衛(wèi)的意思，可以循環(huán)在皮膚，保衛(wèi)體表防止病邪入侵，那肺好，衛(wèi)氣足，免疫力就高，不然肺虛免疫力弱就容易生病，而且最容易得的就是感冒，咳嗽這些肺系疾病，因此我們得把肺養(yǎng)好了，這種平時(shí)可以揉按一下肺經(jīng)上的穴位，增強(qiáng)肺經(jīng)氣血流動(dòng)，比如這中府穴，尺澤穴之類的；當(dāng)然如果愛感冒的，也可以用黃芪和防風(fēng)煮水喝來(lái)補(bǔ)肺氣，祛外邪。

再說(shuō)脾胃，脾胃是氣血生成之源，如果脾胃不好，氣血生成不足那身體肯定是虛的，而且正氣不足，抵抗力下降，平時(shí)看上去病懨懨的，臉上沒(méi)啥血色，身上沒(méi)啥力氣，動(dòng)不動(dòng)就愛生病，所以想抵抗力強(qiáng)，我們也得保證脾胃好，保健一下脾胃，平時(shí)可以按揉或者艾灸足三里、三陰交穴，以及腹部的穴位，比如上脘、中脘、下脘這三個(gè)穴位，或者是平時(shí)多吃些山藥，白術(shù)之類健脾胃的東西。

最后，腎是生之本，腎陽(yáng)也是一身陽(yáng)氣之本，陽(yáng)氣本身也有保護(hù)肌表的作用，所以陽(yáng)氣虛的人，免疫力也是不足的，并且會(huì)伴隨著怕冷，手腳發(fā)涼等情況，這種我們可以艾灸一些關(guān)元穴，腎腧穴來(lái)補(bǔ)腎壯陽(yáng)，也可以吃點(diǎn)補(bǔ)腎助陽(yáng)的東西。

但是，上面這些情況只適合保健，如果你本身脾虛嚴(yán)重，或者腎虛嚴(yán)重的，身上病癥復(fù)雜的，最好是先把肺脾腎給調(diào)好了，這個(gè)我建議線下到附近專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，找醫(yī)生給你辯證調(diào)理，對(duì)癥下藥，等肺脾腎養(yǎng)好了，免疫力自然也就上去了，畢竟單純依靠按揉穴位保健，是沒(méi)辦法準(zhǔn)確及時(shí)的調(diào)理好你身上各種小毛病的，大家明白了么？

那今天分享的內(nèi)容就到這里了，我們下期再見！